Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
http://dofamin.org
Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
Поскольку основное внимание брахмачарьи сосредоточено на духовном просвещении, соблюдения лишь телесного целибата недостаточно. Тот, кто истинно стремится к достижению брахмачарьи, никогда даже потехи ради не допустит эротических мыслей. Хоть это вовсе не означает, что такого рода фантазии не могут закрадываться к нему в голову. Вся штука здесь заключается в том, чтобы отказаться на них сосредоточиваться. «Если мы не пойдем на поводу у разума в его порочных блужданиях, – писал Ганди, – в итоге победа будет за нами».
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Книги:
Для понимания порнозависимости — Гэри Уилсон "Your Brain On Porn". На русском переведена как "На порноигле. Порно и природа зависимости".
Как избавиться от сексуальной зависимости?
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4942783
Целибат. Как обуздать свои чувства и не стать жертвой вожделения.
https://disk.yandex.ru/i/QKuvgQMo_pJVsQ
Практика Брахмачарьи (Свами Шивананда)
https://readli.net/praktika-brahmachari/
Целомудрие как средство обретения величайшей Силы.
https://studylib.ru/doc/3877951/celomudrie
Упражнение для сублимации похоти — www.e-reading.club/chapter.php/139175/15/Kelder_-_Oko_vozrozhdeniya.html (больше информации про механизм этой сублимации смотрите в книге Джо Диспензы "Сверхъестественный разум", глава 5, подглава "Тело как магнит" — https://books-all.su/read/587574-sverh-estestvennyy-razum.html).
Ссылки:
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ
1 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Последствия-онанизма
2 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Индуизм-о-фапе
3 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Истории-с-Антио-(31-60)
4 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Отчеты-о-Нофапе-из-треда-на-дваче-(77-отчетов,-2021-год)
Ответы на наиболее популярные вопросы — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/F.A.Q.
Научные исследования и нофап — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Малая-форма
Текущий — https://arhivach.top/thread/1002762/
такая же хуйня,максимум было 59 дней,лучшие дни,даже частенько снились осознанные сны и очень яркие сами по себе
> Как только слил все пошло попизде.
Не сливать никогда, вбей себе это в голову как гвоздь и всё. У меня было 9 мес чистого целибата с одной поллюцией, ну это прикольно, но так долго подавлять смысла нет. Надо учиться сухому оргазму, а не просто сидеть и думать что-то там накапливается или сублимируется. Там только поллюция накапливается или желание сорваться.
>>
Блять съеби нахуй со своим сухим оргазмом ебаный додик,это нихуя не дает нофапу
Ебучий наркоман одну хуйню другой заменяет
Спсибо что перекатил, но само по себе возбуждение, мастурбация или секс не являются вредными, вредным является слив спермы.
Нофап где ты не трогаешь член и не возбуждаешься это заблуждение, причём религиозное.
А если я смотрю порно джва часа и не кончаю, это не вредно?
Лучше чем обкончаться, потом опять смотреть и опять обкончаться.
> смотрю порно джва час
Не очень хорошо, слишком высокое возбуждение. Ты по сути гоняешься как за морковкой, а не занимаешься одиночным совершенствованием. Я бы посоветовал сделать упражнения и отдохнуть, а потом когда полезут фантазии с возбуждением приступить к суходрочке вдали от монитора, возбуждение будет более контролируемое и процесс освоения пойдёт куда лучше.
ебанутый из крайности в крайность,такой же долбоеб как и чмоня сверху
Реально тред ебанутых абсолютно
А что для тебя не крайность, сливаться раз в неделю? Ты ещё больший чмоня, если так считаешь.
Порно нахуй выжигает дофаминовые рецепторы. После просмотра порно тебе ничего не интересно, ты превращаешься в ебаного овоща. Между порно и реальным сексом такая же разница, как между реальной игрой в футбол и игрой на компьютере. Удовольствие получаешь и только. Все кто смотрит порно латентные куколды и наркоманы. Хрьтфу
1. не трогай свои гениталии
2. не смотри порно
3. не фантазируй о сексе
Цель такого отказа – избавиться от зависимости от порно и мастурбации, получить больше свободного времени и энергии, которые раньше тратились на «фап-марафоны», развить в себе умение противостоять своим «хотелкам» и, тем самым, перенести эти положительные эффекты в остальные сферы жизни.
С Р Ы В Н О Ф А П А – это сознательное решение нарушить правила, которое заканчивается эякуляцией.
Срыв нофапа означает, что вы снова поддались вашей зависимости. Что нужно делать – признать, что вы дали слабину, и двигаться дальше с мыслью «теперь я стал немного мудрее и осведомлённее, я приложу усилия, чтобы больше зависимость не брала надо мной верх». Срыв не означает, что всё пошло насмарку и все положительные эффекты катятся коту под хвост. Упади семь раз, поднимись восемь.
Нофап НЕ включает в себя отказ от секса. Вы можете считать, что «полное воздержание» необходимо для «реальных эффектов», и это ваше право, но здесь придерживаются другой точки зрения.
Для «чистого» нофапа НЕ требуется полное отсутствие поллюций. Поллюция – слабоизученное явление; за годы существования сайта сложилось мнение, что это своеобразная профилактическая реакция организма. Наличие/отсутствие поллюций, таким образом, никак не связано с «качеством» вашего нофапа.
Нофап НЕ является «волшебной пилюлей», которая разом исправит все ваши возможные проблемы. Нофап – это своеобразное «упражнение», развитие силы воли и решительности на основе распространённой в наше время зависимости. Психологические и физиологические эффекты, связанные с отказом от просмотра порно и мастурбации, присутствуют, но на длинной дистанции они оказывают не такое значительное влияние, которое им приписывается. Нофап необходимо сочетать с физическими упражнениями, ментальным развитием (чтение книг, освоение полезных навыков) и, в случае потребности, помощью психолога или психотерапевта.
>Порно нахуй выжигает дофаминовые рецепторы.
Также как двач, тикток, ютуб. Но самая пагубность именно в спермосливе. Ты поэтому и демонизировал порно, потому что сливался на него много.
>Между порно и реальным сексом такая же разница
Если секс со сливом, то это примерно такая же убогость, как и порно.
>Цель такого отказа – избавиться от зависимости от порно и мастурбации
Не работает, люди через годы воздержания опять срываются, на порно в том числе. Заменить порно на реальный пельмень и сливаться на него это тоже шило на мыло.
Да уже все поняли что ты ебаный додик который свою зависимость как угодно оправдает ,сиди обдрачивайся своим сухим оргазмом ебаный долбоеб 0 айкью
РАЦИОНАЛИЗМ
3 ДН.
+ + +
Тайлер
1357 ДН.
А ты подрочил сегодня? Нет? Так чего же ты ждёшь, погнали в этот прелестный нежный мир сисяндр, смачных поп и секса. Весь эволюционный процесс, все технологическое развитие привело нас к этому замечательному времени, когда мы можем в пару кликов "выебать" любую девушку, любого возраста, расы, национальности, телосложения, в любом формате: Хочешь азиатку жёстко в рот выебать? Хочешь жопастую латиночку трахнуть в жопу? Или белоснежную славянку во все щели? Любой жанр, в любой позе, в любом антураже, и даже миллионы роликов с участием всевозможных чикс вроде женщины кошки или Элизабет из биошок. Мы за пять минут можем посмотреть на голых девиц больше чем наши предки вместе взятые. Почему бы не пользоваться благами современности? Давайте, дрочите, онанируйте и мастурбируйте... И потом я вас разьебу на соревнованиях, трахну вашу суку твердым нофаперским членом, займу вашу желаемую должность, уведу ваших клиентов и заберу у вас ВСЁ! Дрочите, и вы останетесь ни с чем. Останитесь апатичными импотентами с нулевыми перспективами на жизнь, с мечтами от которых останутся лишь воспоминания, с дрочерскими вопросами вроде "почему жизнь такая несправедливая?", "почему у меня ничего нет", "почему я неудачник" и "когда выйдет новое порно с Ланой". Дрочите, дрочунисты, не зря же ведь снимаются все эти ролики, где шкуры в имплантах с тонной макияжа вынуждены сосать хер нахимиченных бедолаг. Мир нуждается в вас, мир нуждается в дрочерах, и каждый акт дрочки с порно, на самом деле акт того что вас имеют в самую задницу.
[Подрочить после прочтения./b]
Если сливать 1-2 раза в неделю, то это не наносит такой урон и ты не успеваешь провалиться в яму, если же каждый день начинаешь наркоманить, то все, запускается процесс превращения в депрессивного овоща.
конечно можно додики даже на это сухим оргазмом надрачивают
подрочил с кайфом) спасибо)
Советую всем дрочить минимум 2 раза в день!
ебать ты додикс у меня на 2 недели 5 полюций за 4 дня произошло,соевый съеби с треда
Почему у тебя такая неадекватная реакция?
Мне вот запарно вставать посреди ночи, идти в душ, менять трусы и постельное белье. Так что збс, что поллюции у меня не супер часто.
Особенно у тех кто батя лысый.
Это база.
Не дрочить дольше недели вредно. Примерно как не срать 4-5 дней. Можно срать и раз в 5 дней, но несколько раз за день. Но это не полезно. Так же как и ссать. Можно 3 раза в день, а можно и 10. Так же как и спать можно по 6 часов, можно по 8, можно и 4 часа.
Ошибка тут в том, что оно тебя не убивает. А значит создается иллюзия, что "оказывается так можно было!".
Всё остальное это эффект плацебо и психосоматика. Типа "вау, сил стало больше!". Их не может стать больше. Сколько в течение дня есть, столько есть. Просто вместо дрочки появилось больше времени. Ни на какое там состояние кожи или ещё чего-то дрочка не влияет.
После месяца воздержания при эякуляции у меня вышла желтая конча. Это мерзко и говорит о том, что воздерживаться дольше недели это мерзко и неправильно. Внутри там тухнет неиспользованная мёртвая сперма.
А по поводу жизненных сил я могу сказать, что это сила привычки и сила воли. Если воли нет, то будешь валяться на диване, пока петух жареный в жопу не клюнет. А если будешь себя заставлять, то увидишь, что на всё хватает сил. И спится после сделанных дел лучше, и высыпаешься лучше и восстанавливаться получается.
> Не будете дрочить волосы на бошке потеряете
Убедительно.
посмотри, разрешаю
Главное сухой оргазм ,заменить одну хуету на другую хуету в квадрате,дерзай
Святая простота. Или простата. Как кстати твоя простата, м? Не горит ещё?
Какой же пиздеж на первом пике)
Единственный путь - сжечь все мосты здесь и сейчас. Никакого компромисса: ни "в последний раз", ни "одним глазком гляну порно и закрою", ни "завтра точно бросаю". Просто принять тот страшный и неумолимый факт, что вы больше никогда в жизни не подрочите: ни сегодня, ни завтра, ни через пятьдесят лет
И никак иначе. Точка.
пиздеж это твой стрик нофапа,а там святая правда,у меня 20 дней все так и есть
А ведь сколько потенциальных нофаперов подбили на взлёте все эти лживые россказни о том, что без дрочки пропадёт эрекция, что нужно "кровь иногда гонять", что там что-то застаивается, портится гормональный фон и тому подобное.
Это всё полнейшая ахинея, и любой бывалый нофапер вам это подтвердит. Правда в том, что это как раз дрочка медленно убивает ваше мужское начало, тогда как воздержанность исключительно развивает половую силу и здоровье. Это легко проверить на практике любому, просто не дрочив пару недель и сравнив самочувствие с тем, что бывает при ежедневной мастурбации.
У меня на счётчике 630+ дней отборного нофапа, и никогда мой член ещё не чувствовал себя так уверенно по жизни. От нофапа у меня прошли рези в промежности, которые несколько раз в месяц возникали после физических нагрузок, сошли прыщи с лица, спины и груди (теперь высыпает, только если наемся сладкого или рафинированных масел). Нормализация жирности кожи (как и эмоционального состояния) - прямое следствие оздоровления гормональной системы.
Ну и да, стояк при дрочке - жалкое подобие того, что есть у нофапера. Во-первых, эрекция только тогда, когда нужно, а не половину дня по любой причине (либо напротив, её отсутствие), во-вторых, само её качество кратно выше. Многие, полагаю, могут вспомнить моменты, когда для того, чтобы подрочить, эрекцию приходилось вызывать по минуте-две; на нофапе же девушке достаточно погладить тебя по груди, чтобы солдат вскочил по стойке смирно.
Нофап убивает в мужчине способность любить. Всё, что остается у онаниста - это дешёвая низкая собачья похоть, где всё великолепие девушки как часть Божьего замысла превращается просто в мясо для удовлетворения страсти. Только при долгом нофапе возвращается то светлое, высокое, томительное чувство первобытного восторга от женщины, которое, вероятно, испытал Адам, впервые увидав Еву.
Конечно, кровь в паховой области циркулировать должна, только для этого создан бег и приседания, а не онанизм. Если не дрочить, но при этом не заниматься спортом, то с годами можно себе что-то и заработать; правда, дрочка всё равно не выход и только усугубит проблемы. Запомните, умоляю вас - полноценный нофап возможен только в паре со спортом. Бегайте, прыгайте, катайтесь на велосипеде, тягайте гири, фехтуйте, но обеспечьте себя регулярными физическими нагрузками.
Спорт поможет отвлечься, реализовать избыток сил, сделает здоровее, красивее, сильнее, ну и усилит эффект нофапа по восстановлению тела и нервной системы.
Всем мира и процветания.
Так и надо бросать, навсегда, насовсем. НО по факту срывы будут, инстинкт размножения работает большую часть жизни, он никуда там не отсохнет спустя 5 лет целибата.
>на нофапе же девушке достаточно погладить тебя по груди, чтобы солдат вскочил по стойке смирно
И кончил за две минуты, ага
>Нофап убивает в мужчине способность любить
Ты не туда воюешь
>кончил за две минуты
Поэтому нужна тренировки суходрочки, проблема скорострела или поллюции отсутствует когда сперма запечатана.
он ебнутый шиз который хочет всех пересадить на сухой оргазм
>>9526855
>>9526926
УРАААА ЕБЛО ЗАКРЫЛИ ОН МНЕ В РОТ ССЫТ
а что блядь зверям делать, которые не могут дрочить и ебутся раз в год? они почему не подыхают от гниения спермы? Тигр там какой-нить.
Просто меня прикалывают думать, что чел, с которым я общаюсь или, там, смэтчилась на сайте знакомств, регулярно ложится на кровать и дергает свой член, а потом вытирает сперму
А меня прикалывает думать, что тянки раз в месяц кровью из пизды текут.
И ниче, живу же как то.
Ну и нахуй ты это высрал
Я и об этом иногда думаю (что куны думают о том, что из тян выходит кровь регулярно). И становится на душе как-то кринжово и стыдно
Да, ещё смотрит грязную порнуху. Потом будет тебя пердолить.
В мире отвлекающих факторов способность контролировать свой основной инстинкт напрямую связан с успехом.
Перестать смотреть порно как никогда актуально не только в этом году, но и 3 года назад, 5 лет назад и 10 лет назад, с той оговоркой, что сейчас оно стало всё более цепляющим.
Вам могут говорить, что порно не влияет на вашу сексуальность, не влияет на вашу концентрацию, не имеет отношения к вашим мотивациям, не влияет на тревожность и удовлетворённость в жизни, не влияет на ваше отношение к женщинам, что оно ни на что не влияет, что вообще это наша природа и опять эти "инцелы" что-то себе напридумывали (что никак с ними не связано).
Один из самых смешных аргументов, который я видел - это "если человек хороший, то порно на него влиять не будет"
Если "природа" заключается в том, чтобы не быть способным в здоровые отношения с женщинами и не быть способным сфокусироваться на работе, спорте, развитии личных качеств, то это не природа, а узкое сосредоточение на получении удовольствия здесь и сейчас. Тебя обманывают, "природа" заключается не в этом. В этом нет ничего нормального, в этом нет ничего здорового.
А вернусь я к посту Мармыля четырёхлетней давности.
Отказ от порнографии – ритуал взросления для современных молодых мужчин. Мы должны отказаться и отвернуться от самого большого искушения, которое когда-либо познавал человек: бесконечные запасы порно. Однако, научившись преодолевать эту непроглядную тьму, мы можем взобраться неописуемо выше, чем любой из наших предков.
Есть только зависимость от спермослива, что корень любого сексоголизма и извращений. Все эти борцы с порно зависимы от слива спермы, являются онанистами и баборабами. Ещё бабы часто против порно, потому что порно оттяпало у них приличный кусок мужского внимания.
Кумеры которые продолжают сливаться, но демонизировали порно - это отдельный вид даунов. Они ещё постоянно срут, что нофап вреден.
Организм сам лишнее сольёт, для этого есть поллюции.
Порно — безусловное зло, которое и вызывает привыкание, в основном. Если ты можешь дрочить механически, без порно и фантазий, то большинство негативных последствий тебя не зацепит. Но мало кто может соблюдать такой режим. Начинаются, фантазии, разгорается похоть и вот ты уже включил любимую порнушку и наяриваешь по пять раз в день.
Ну значит вас два таких долбоёба, или один, с маленькой буквы написал чтобы "отличаться".
Ты прошит религиями на подавление, словечки как "похоть" это явный детектор. Ты ещё онанист, который оправдывает какой-то механический "безвредный" слив.
>но демонизировали порно - это отдельный вид даунов.
почему они дауны.
>Они ещё постоянно срут, что нофап вреден.
Ну вот Поднебесеный на нофапе и у него простатит.И он говорит что вот мол ничего страшного по пей таблеток и все будет заебись так как это боевая рана от того что ты не прогибаешься под баб.
>Организм сам лишнее сольёт, для этого есть поллюции
когда я сидел на фул нофапе у меня редко были полюции и когда они случались у меня яйца болели что пиздец после того как я кончал во сне.
>Тебе точно не нужен нофап
Естественно. Он лишь нужен обдрочившимся нормисам, у которых на своих 3д шаболд не стоит. Мне то он зачем? Мне не нужен ни нофап, ни член вообще. Я не занимаюсь сексом.
Нофап нужен хотя бы чтобы инцельское мышление вычистить, тебя лярвы сейчас жрут. Будет тян или не будет, это не важно.
>Нофап нужен хотя бы чтобы инцельское мышление вычистить
А зачем его вычищать? Я принял блекпилл, смирился с тем, что я всратан и мне никогда не дадут, выписал себя из беспощадной гонки за писечкой. Ты мне предлагаешь превозмогать ради того... чтобы... ничего... ну просто делать как делают все?
нофап нужен чтобы чувствовать себя охуено а не вычищать какую то хуету инцельскую,ради самочувствия все это делается,а не ебки баб если ты урод ебаный
>нофап нужен чтобы чувствовать себя охуено
Чувствовать себя охуенно помогают: красивая внешка, много денег и большой хуй. Нофап тут никаким боком.
Ты , мразь, заебал тут уже всех. Ты можешь заткнуться? Сын шакала и портовой шлюхи спидозной!
Здравствуйте! Хочу вкатиться в нофап, но не уверен в его эффективности. Могли бы рассказать местные истории успеха?
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%BE-%D0%9D%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BF%D0%B5-%282023-%D0%B3%D0%BE%D0%B4,-2-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C,-60-%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%B8%D0%B7-%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%81%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%29
2 месяца не дрочил поднял рейтинг шахмат с 600 до 1300,щас вот опять дрочу каждую неделю, рейтинг упал до 1000, чувствую себя дауном
>Напомните, зачем держать нофап, если тянки не было и никогда не будет?
повышается уверенность и в целом становишься менее тревожным что достаточно по жизни помогает.плюс как минимум появляться постоянный буст эенергии которые можешь тратить на занятие физкультурой либо же изучения чего то нового.
>не стану умнее и богаче, ничего не изменится.
нофап дает тебе толчок если ты будешь сидеть на месте ничего не поменяется.
> Я как был жалким девственником, так им и останусь.
а смысл дергать пипирку на прон?типо ты куколд получаеться раз возбуждаешься от того что у тебя никогда не будет.
Звери и живут меньше гораздо. И они тоже дрочат и кончают. Ты не поверишь! Я видел как мой кот сам себе облизывал залупонь. Неосознанно дрочил во время гона. А потом начал люто бешено орать, просясь на улицу погулять. Звери могут не пить несколько дней, не жрать неделю. Это всё сокращает жизнь.
Ещё животные иначе живут. У них самая главная забота не сдохнуть, поэтому они живут в постоянном страхе остаться без еды и стать добычей для более крупных животных или других сородичей в лице тигров. А когда у тигров начинается гон, они гонят и орут, ища самку. У них не постоянно гон идёт, организм иначе устроен.
И если ты спросишь у владельца какого-нибудь пса или собаки, полезно ли во время гона его животному не трахаться... А бегать с переполненными яйцами и выть на луну ёбта.
#2
Отказываясь от порно, люди любят эскалировать невозможное. Это значит, что когда они сорвутся, то неизбежно начнут обострять то, что им нужно сделать. Как будто бы есть только "я самый крутой, лучше меня нет" и "я неудачник", и это состояние поддерживается в последующих срывах.
Нофап, отказ от порно - это то, что является практикой. Как и любая практика, это не происходит за одну ночь, будут ошибки, будут рецидивы. Вы будете срываться на этом пути, это нормально. Прежде чем полностью перестать смотреть порно, у меня было буквально тысячи попыток этого не делать, в каждых из которых мне казалось я подводил себя, но это не так - я учился жить без этого.
Также как и цель медитации не в том, чтобы сделать свой ум кристально чистым. Цель медитации в том, чтобы возвращать свой ум в точку, в которой человек хочет быть. Каждый раз, когда ум блуждает и ты возвращаешь его туда, где ты хочешь быть, это делает его сильнее, это укрепляет способность контролировать свой разум. Абсолютно такая же история с нофапом и просмотром порно. Не нужно ставить своей целью бросить сразу, нужно научиться с этим справляться.
Мы все на сайте любим истории успеха, любим круглые циферки в 30, 60, 90, 100, 180, 365 дней, потому что это демонстрация, мы делаем это не только перед собой, но и перед другими. Мы все здесь участники шоу "вот на что я способен". И вот ситуация: человек на протяжении 1,5 лет смотрит порно, а затем живёт 3 месяца без этого, срывается, чувствует себя плохо, но затем возвращается и потом полгода живёт без порно. Затем снова срывается и живёт без этого ещё 6-7-8 месяцев. И это нормально, эти промежутки становятся больше. Если ты каждый день в течение месяца смотрел порно, а теперь это 3-4 раза в месяц - это более чем нормально, ты учишься. Не говнишь себя за ошибки, не осуждаешь. Ошибки в любом случае будут, но тяжесть и продолжительность срывов постепенно снизится, особенно если не будешь себя стыдить за срывы. Зависимости питаются стыдом, и чем больше винишь себя за срывы, тем больше тебе захочется облегчить это состояние, и ты незаметно для себя опять вернёшься к просмотру порно.
Если ты прожил 10 дней без порно - ты можешь прожить ещё 10 дней. Если прожил 15, 20, 30, 60 и так далее - ты всё ещё можешь сделать это снова. Отпускай своего внутреннего человека, который якобы "облажался" и "подвёл". Продолжай идти, продолжай становиться лучше, делай всё возможное и от тебя зависящее.
>Короче, еще раз база: если ты сознательно решил поискать прон, даже если быстренько, одним глазком и без возбуждения и стояка, то ты всё равно уже сорвался и проиграл.
Могу искать часами, хотя вряд ли буду играть с огнём, мне это неинтересно, это всё равно что крутить шортсы часами. И я не буду сливаться, никакого зуда, никакого чувства вины или что там обычно несут религиозники или научдебилы, что "порно сжигает душу" и тд.
Но это до поры до времени, придут такие суккубы, представь свой любимый фетиш и умножь на 10. Всегда можно остановиться за несколько секунд, кегель помогает, но главное не пересечь грань, где никакой кегель не поможет. Суккубы приходят к подавляльщикам возбуждения, кто максимально сторонится его.
ЧЕЛ У ТЕБЯ КРОВЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОБНОВЛЯЕТСЯ,ХУЛИ ТЫ НЕ ВСКРЫВАЕШЬСЯ ,ПИДОР ГРЯЗНЫЙ, ПОШЕЛ НАХУЙ СЫН ДОЛБОЕБА ЕБАНОГО 0 АЙКЬЮ ПИДОРАС
>хочу сорвать, помогите
Тебе подрочить что-ли?
начнём с того что перед сдачей той же спермограммы врачи рекомендуют воздежрживаться от 3 до недели что бы качество спермы было лучшим то есть как минимум сливать каждый день нельзя.во вторых ты что предлагаешь нам делать если нету женщины дрочить с использованием порнухи или что?я думаю те кто воздерживался продолжительный период времени и срывался могут сказать что прон это пиздец и после него ты вялый как сосисон ходишь плюс ещё менталочка расшатывается.
Слишком принизил ценность, гораздо ценнее 25мл крови, ничем не измерить.
ДЕНЬ 62
этот человек реально говорит вещи. ПОСЛУШАЙТЕ ЕГО.
Самочувствие - отличное, хуй стал стоять очень много, в моменты когда я с женщиной. В рабочие момента возбуждаемость отсутствует. срываться желания НЕТ как только перешел через 30-40 дней. Просто нет желания вздрочнуть, спокойно с женщиной утоляю свои нужды.
Тут пишут, типа после нофапа кончаешь за две минуты, ребята хочу вам сказать, когда дрочил кончал за две минуты) когда перестал дрочить, хуй стоит а он все не кончает) все довольны)
напоминаю - моя цель не дрочить и не смотреть порно. С женщиной флаг в руки
ПИДОРАСЫ ЛАЮТ, ВОЗДЕРЖАНИЕ ИДЕТ
Ты дрочишь женщиной кумер, можешь не отписываться, капс тебе не поможет.
>От настоящего фетиша воздержание не поможет. Вообще ничего не поможет на сегодняшний день.
Если фетиши ебанутые, и ты это понимаешь хотя бы немного, то они отвалятся со временем, воздержание очищает, не за месяц, полгода и больше.
ну да я мастурбирую на то как давят котят и ебуться на их трупах,я что не такой как все или что ?
Что ты постишь какого то лающего пидораса? Ты слышал его дикцию? Он алкоголик
Досвидания ПИДОРАС.
ПИДОРАСЫ ЛАЮТ, ВОЗДЕРЖАНИЕ ИДЕТ
Ты еблан? ТЫ еблан? Ты видишь что я пишу? я пишу моя ЦЕЛЬ БЛЯТЬ это воздержание от ПОРНО и без оргазма после онанизма. БЛЯ я специально предупреждаю на каждом посту об этом. Вы больше показываете свою недоразвитость тем, что читать целиком суть не умеете.
ПИДОРАСЫ ЛАЮТ, ВОЗДЕРЖАНИЕ ИДЕТ
Какие-то долбоебы придумали что ебаться это неправильно для нофапа, это не раскол. Нофап всегда был про правило трёх не, без порно, без суходрочи, без оргазмов от мастурбации. Очевидно, что если вы хотите держать целибат, нофап не про вас, вам нужен носекс или нокам какой-то.
Кстати, где 1.5 лет Кун? Как у него дела?
Мимо в теме наплывами с 2014
Дрочка о стенки влагалища это такие же фрикции как рукой, суть процесса такая же. В ру сообществе слово нофап практически не используются, только на дваче оно прижилось, потому что сленгодебилов куча, хотя их всё меньше и меньше.
#3
Решение отказаться от просмотра порно и доставления удовольствия себе это далеко не всё.
Отказ без замены вернёт к прошлой жизни. Внедрение сразу 10 привычек вернёт к прошлой жизни. Замена на по своей сути такое же (джанкфуд, новостная лента, игры, софт-порн, сериалы, соцсети, алкоголь, вещества) вернёт к прошлой жизни. Будет сложно, особенно тем, у кого почти весь этот набор.
Также не бывает успешного успеха, взяв всё и сразу. Не бывает успеха за неделю жёстких ограничений аля ну всё, с этого дня встаю в 5 утра, холодный душ, медитации, аффирмации, ампутации, 200 страниц в день, планы на день, 10 тысяч шагов, я инвестор, я философ и.т.д.. Не бывает, как бы в это не хотелось верить.
Принцип постепенности. Сначала выбор самого простого, но самого влияющего - спорт, абсолютно любой, который больше по душе, даже если это просто прогулка. Почему же? Не берём в расчёт поверхностное "ну это круто быть большим и сильным, тусить с такими же сильными пацанами, моя моя качалочка"(без негатива❤️), а перейдём к простой связке. Здоровое тело = высокое либидо = высокие стремления = более качественный уровень жизни и да, =высокий заработок. Невозможно просто проигнорировать себя на физическом уровне, так как без этого у тебя не будет энергии на все твои задумки, проекты, желания во всём остальном.
Вот двачаю. Смысл нофап держать, если баба не нужна? Короч разводка для молодых парней
Без фара скоро как три года
На антио, конечно, есть те кто целибат практикует, но их меньшинство. Так что не пизди о том, чего не знаешь
Я на антио с 2009го года, ты мне ещё будешь рассказывать. Там все воздержанцы, да есть кто срывается с женщиной, но они хотя бы признают это. А не так, что я дрочу бабой и я молодец.
Я так веками могу "воздерживаться" - тупо к шлюхам ходить каждый день. А чё ? Не дрочу же ! Значит, воздержанец ! Или резиновую вагину купить и ебать её каждый день. Не дрочу же ! И похуй, что все дебафы фапа остались - сам то фап исчез !
Это блять, как курильщик, который бросил курить, заменив сигареты айкосом, вейпов, никотиновым пластырем и тд. Суть одна - получение никотина, и безразлично, как именно ты его впустишь в себя. Так же и тут. Суть - наслаждение похотью, и похуй как ты её в себя впустишь - дрочкой, сексом, сухим оргазмом, массажем простаты
>питаться естественной (МЯСОМ
Мясо это почти как алкоголь в плане вожделения. Все нофаперы отказываются от мяса или стремятся к этому. ускорение эволюции.
Сейчас поел яблочное пюре с орехами.
Ебать еще один поехавший иди нахуй отсюда ебаное говно вонючее
иди на хуй ебанок, попробуй хоть один дикий искуственно не выведенный фрукт или овощ съесть. Естественная пища блядь.
а ты чё блядь учился в индии в древнем храме? Или начитался всяких исковерканных книжек от шизиков?
Как же калит, когда пидорсы сами верят в эту хуёбину и ещё других учат. гуру блядь. ты даже хинди не знаешь пидор ебанный шлюха мразота гнидожопая
Шудра тебя кто спрашивает, сначала нофап держи, ману накопи, потом будешь на серьёзные темы размышлять. А то вылезут с хуем в руке из /b и несут какой-то бред.
Я жду когда мне еот напишет, не дрочу уже 50+ дней,может самому ей написать.
Привык. Но хочется секса, не дрочки. Сны эротические заебали. Поллюций нету.
Качаюсь три раза в неделю, планирую начать бегать, как просохнет асфальт.
>>9526466
А как определить, что с ней что-то не ок?
#4
Недовольство кем-то в нофап-комьюнити = недовольство собой.
И всякий раз, когда кто-то хочет задеть кого-либо, он направляет свою агрессию на этого человека, защищая своё представление о себе, не занимаясь своей жизнью. Микросроки, большесроки, а вот у тебя столько дней нофапа, а у меня больше, значит твоё мнение не учитывается. Вот воздержание это хорошо, а нофап для слабых, и вообще женщины это плохо. Это поведение - следствие внутреннего состояния в данный момент времени, и никаким образом не относится к тому, кому это адресуют.
Каждый внутри себя изобретает свой метод преодоления зависимостей. Через веру, через прочие духовные практики, через фокус на себе, через радикальную ответственность, через изменение образа жизни, через что-то ещё. Мы здесь не соперники и уж точно не собрались унижать друг друга.
«Так вот, кто свято помнит о том, что для человека мерилом всякого действия служит то, что представляется ему - тот ни на кого не будет гневаться, ни на кого не будет негодовать, никого не будет поносить, ни на кого не будет жаловаться, не будет ненавидеть, не будет оскорблять никого».
Помните, что вы короли, но ещё есть много других королевств, в них правят другие монархи. Их нужно принимать, если уж не с уважением, то с некоторой спокойной уверенностью.
Ну да, кумеры на фоне воздержанцев чувствуют себя говноедами, вот и скулят. Просто дрочеры тоже сюда протекают, сказать что нофап не работает.
Онанист это кусок дерьма, который не отличается от экспериментальной крысы, к рецепторам которой подключили провода и теперь она жмёт кнопку, кайфуя, чтобы в итоге подохнуть. Подрочить это самое стыдное что можно сделать, на равне что выебать овцу или пожрать говна и выпить мочи, онанизм это низшее занятие, каждый онанист должен испытывать позор и стыд. Вы представляете, раздражать свой орган чтобы в итоге получить несколько секунд кайфа? При этом вгоняя свою жизнь под колеса? Существа одаренные мозгами, которым посильно творить, но предпочитать любоваться изображением чужого секса, или что хуже нарисованнами изображениями другими дрочерами? Это должно быть позорно и заклеймовано на лбу, ни один дрочер не заслуживает даже рукопожатия. Дрочите дрочите, и через три года, пять лет на ваше лицо будут наступать все кому не лень, а вы тонующие в своей сперме,будете вспоминать "эх, а ведь Тайлер говорил - бросай дрочить, хватит фантазировать, пора творить реальные дела..."
У меня 235 дней ноуфапа, но на самом деле цифра равна бесконечности, потому что за этот срок я успел переродиться, я скинул старую шкуру, и если вы не хотите от меня и реальности получить пизды, советую вам повторить мой путь хотя бы на 1%.
Я Легенда, Великий Нофапер, ни разу не эджил, не дёрнул ни разу половой орган, восстановил свои дофаминовые рецепторы и готовлюсь снести головы всем кто этого заслужил. Запомните, Тайлер из Дофамина никогда не сорвётся, единственный способ это сделать это насильно, но и у меня есть кулаки, а скоро моя рука начнет направлять взрывы.
P.S. Если у вас срок меньше 100 дней, рекомендую опускать голову при виде меня и обращаться строго на
У меня пес делал это постоянно, с собакой у него никогда не было
Очередное доказательство, что единственный плюс нофапа - повышение эго для тех, кто чувствует неуверенность.
Прошел этот этап и со временем осознал, что я ничем не лучше или хуже тех, у кого есть секс или кто онанирует, так как это не может характеризовать нравственность отдельного человека.
>это не может характеризовать нравственность отдельного человека.
Может, не то чтобы возвышаться над онанистами, но эти люди в глубоком невежестве, переубеждать их тщетно, только сами могут прийти.
#5
Чем раньше поймёшь, что реальность - это самая лучшая игра в мире, тем лучше. Потому что от реального мира можно получать абсолютно те же плюшки, что и из мира игр.
У игр есть один неочевидный плюс и он будет на руку тем, кто решает от них отказаться. Те, кто отдал играм приличное количество времени, так или иначе понимают ответ на вопрос "я хочу получить Х, как мне получить Х?", и декомпозируя свою цель перенести свой фокус с виртуального на реальное.
Скажу за себя: я обожаю игры, особенно где есть ранкеды, я мог бы играть весь день, мог бы даже полностью уйти в стриминг, но понимаю, что это источник мгновенного удовольствия, т.е. это может являться отвлекающим фактором, источником эскапизма как и порно. Всё что про мгновенное удовольствие - это то, во что я могу заиграться сверх меры. Не бывает такого, что это длится 1-2 часа, ну не бывает, мало кто способен чётко выделить себе 60-90 минут и сказать себе "через 1,5 часа завершу". Это никогда не ограничивается одним часом. Я решил, что в какой-то момент я забудусь и буду чувствовать себя как минимум не в своём, как максимум несчастным. И что если мне нужно делать неординарный, нетипичный результат относительно своих целей, то мне нужно закрыть вопрос с этим и не возвращаться к ним (те, кто смотрели Хамзу, могут почувствовать что-то похожее). Как результат, за 2 месяца я наиграл 6 часов, остальное время я живу свою жизнь.
Но это же помогает мне расслабиться, это же помогает мне общаться с людьми. И это хорошо, если оно действительно так. Если у тебя такое количество ресурсов, которое позволяет тебе действительно в этом расслабиться. Спойлер: у 99% таких ресурсов нет, чаще всего это бегство, маскировка проблем, маскировка тревоги и стресса. Потому что убрав игры, ровно как и с порно, придётся иметь дело с реальностью.
В любом случае, это выбор каждого. Если вам это помогает, это та слабость, которую вы можете себе позволить и ваша жизнь достаточно комфорта - играйте сколько влезет. Если так получается, что ты неудовлетворён, голоден, хочется чего-то получше, твоя жизнь это явно не жизнь мечты - ответ очевиден, придётся заниматься реальностью, либо кто-то другой сделает это.
Сейм 34. Был опыт чуть больше двух лет нофапа. Сейчас уже в овердохера который раз начинаю заново.
Эксперимент во главе Джулиена Эдмунда (американский врач, физиолог и терапевт) решили провести в Северной Калифорнии. Было приглашено 100 подопытных, их попросили мастурбировать, и всё это снималось на камеру, но необычную, эта новейшая технология, последняя разработка НАСА, способная запечатлеть то чего не видит обычный человеческий глаз (тонкую материю). Кто то из подопытных попросил поставить порнографию, кто то попросил принести откровенные журналы или фотографии, кто то решил уединиться со своими фантазиями, был даже человек который попросил картинку осла. И вот, все подрочили, всё это отсняли на новую камеру, и когда учёные решили посмотреть запись, они были в шоке! Сначала они неповерили своим глазам, и решили провести эксперимент заново, на этот раз собрав 1000 людей, но результат на видеозаписях оказался такой же... То что они увидели было вне всяких ожиданий!
Оказывается когда дрочер онанирует происходит то чего никто не видит. Перед его членом появляется портал (прям как в фильме Др.Стрэндж) который ведёт в его же задницу (дрочящего), и тем самым, онанист думает что он просто дрочит и кайфует, но на самом деле он трахает самого себя, и кончает в себя же. Как сообщает Associated Press, именно поэтому человек чувствует себя как последний гандон после завершения мастурбаторного акта. 23 апреля профессор Эрик-Лоран Маровик сделел заявление : "Не дрочите, если не хотите быть опущенным".
#6
Перестань гоняться за женщинами и сосредоточься на себе. Невозможно быть сфокусированным, если постоянно кого-то ищешь, ходишь на свидания, встречаешься с одной, общаешься с другой, тусишь с третьей - это огромная трата времени.
Первое. На начале своего пути тебе будут доступны определённые девушки, их качество будет иным, чем у тех, которые будут у тебя в социальной иерархии повыше. Если для вас это звучит плохо, то задайте вопрос: оценивает ли женщина качество мужчин? И получится, что любая из сторон будет изучать, оценивать и уделять внимание мелочам. Особенно мужчины, в мужчинах оценка и анализ встроены. Именно поэтому самые проницательные из них видят, с кем можно позволять определённое поведение, а с кем нет, кто как себя ведёт. С кем будет какое-то напряжение, неуважение, а с кем будешь чувствовать себя расслабленно и легко (я сейчас очень упрощаю).
Второе. Даже если каким-то чудом заполучил лучшую из лучших, то количество усилий и времени, которое потребуется огромно, это отвлекает. Пойти с кем-то на свидание, чтобы произвести впечатление - это всегда вопрос приоритетов. Отдавать кому-то всё своё время и деньги - это вопрос приоритетов. Часто это становится безумием и ловушкой, из которой сложно выбраться, потому что может случиться так, что времени на себя, времени на создание чего-то просто не окажется.
И это не хорошо и не плохо, мой тезис в том, что в пуле приоритетов это должно быть на нижних позициях, пока ты в ситуации, где тебе нужно сосредоточиться на себе, развиваться, стать кем-то. Не нужно становиться асоциальным, нужно расставлять приоритеты и уловить, что важнее.
Лучшие так или иначе окажутся с самими лучшими, вот поэтому стоит тратить время на улучшение себя и своих скиллов. Никому не нужен комфортыш, забивший на свою рутину и дела, который после встречи с женщинами растёкся и превратился в самодовольного слабака. Свидания очень сильно отвлекают, особенно когда начинаешь карьеру/точить хард и софт скиллы. Необходима сосредоточенность, время и чистая концентрация на деле. Иногда на 1 год, иногда на 3 года, иногда на 5 лет, и это бесконечная игра. На свиданиях невозможно стать умнее, мудрее, ответственнее и выковать себя.
Поэтому направь своё внимание на то, что действительно важно, сфокусируйся на себе, остальное придёт в руки.
Ебашишь без остановки отжимания ,приседания ,берпи пока не выдохнешься,все ,этого хватит
Со времен будешь все дольше и дольше это делать,а знач и пользы больше будет
Ещё добавь прыжки на месте с ноги на ногу и на обеих, как со скакалкой только без неё. Классная штука.
300 приседаний, 300 кегелей, кардио целый час. Никакой качалки.
Jumping Jacks годнота, чтобы соседи снизу охуели. Если бегать с высоко поднятыми коленями можно обкончаться, осторожнее с этим.
Тоже норм, но как по мне скакалка больше нагрузки даёт. По началу будешь на бег переходить с прыжков, особенно когда ничем долго не занимался. Приседания и кегель топ, кровообращение будет хорошее, плюсом если были проблемы с частым походом в туалет то кегель их решит.
Большое спасибо, но меня интересуют местные истории успеха. Связано это с тем, что в интернете и обмануть могут, а в этом треде мы все братья и друзья, обманывать друг друга не станем.
>>9529487
Большое спасибо за вдохновляющий отзыв, если начну играть в шахматы, то обязательно буду иметь в виду!
Извините что так долго не отвечал, забыл что написал сюда, думал уже тред утонул давно, а вы медленные, оказывается.
Высокий уровень теста так-то хуево на самом деле.
У меня другой вопрос, если тян тебе фапает это как считается, всё равно в срыв записывать?
Само собой, какая разница чем фапаешь, игрушкой, диваном, рукой, ногой.
Дальше воздерживайся, организм перестраивается с режима осеменитель в адекватный режим, это та древняя сперма, что не вышла в первые дни.
>лучше раз в 1-2 недели фапать
Это хуйня для даунов
> это та древняя сперма, что не вышла в первые дни.
Ну начну я опять воздерживаться, опять будут эти желеобразные сгустки, и никак они не выйдут и будут тупо гнить, если у меня поллюции не происходтли вообще ни разу в жизни?
Их не будет, потому что ты уже не будешь кумером который сливается каждый день. Не веришь, подержи ещё месяц, потом сорвись и посмотри, а лучше до поллюции дожить. Хотя ждать поллюцию это тоже идиотизм.
> Их не будет, потому что ты уже не будешь кумером который сливается каждый день.
Я не сливаюсь каждый день.
>Не веришь, подержи ещё месяц, потом сорвись и посмотри
До этого в марте был месяц нофапа, была точно такая же хуйня.
Если правильно нофапить, то такое только один раз бывает. Ты сейчас топишь за дрочку, многие скурвились на этом этапе.
> Если правильно нофапить
Я правильно нофапил, стараясь вести активной образ жизни и не возбуждаясь вообще.
> топишь за дрочку
Я не топлю за дрочку, а беспокоюсь за свое здоровье. Ты просто не разбираешься в вопросе, на который взялся отвечать, потому тебе и мерещаться везде дрочеры.
1. После длительного(у кого-то это 3-4 дня, у кого-то 2 недели) воздержания консистенция меняется у всех.
2. На консистенцию влияет уровень воды в организме, и наличие достаточного количества цинка в диете.
Ну вот, что и требовалось доказать: агрессивная макака, которые не разбирается в вопросе. Надеюсь, однажды ты поймешь, что нужно развиваться не только через нофапы, но еще и духовно. Удачи тебе.
Ну ты и дебил, ты хотел услышать ответ в стиле "дрочи а то рак простаты", иди нахуй кумер.
Что текстура спермы меняется после воздержания, это не признак каких-то проблем.
У всех. Хочешь сделать жиже — пей воду, добавь цинка в рацион.
Откуда ты взял инфу, что недостаток жидкости и цинка делает сперму желеобразной?
#7
Относись к любому контенту по теме нофапа как к развлечению, а не как к чему-то полезному. Не пытайся "замотивироваться" им.
Единственное, что можно считать правильным обучением - это когда ты точно знаешь, что тебе нужно делать и обучаешься тому, как это делать. В случае нофапа тебе буквально не надо ничего делать. Поэтому прослушивая и просматривая информацию об этом, можно ошибочно думать, что это может быть полезным. Но следует разделять информацию и информацию под конкретный запрос, который поможет решить конкретную проблему. Ты не копаешься в яме рекомендаций, надеясь найти ту жемчужину, те слова, которые всё изменят (а этого не происходит), создавая внутри себя иллюзию полезного дела. Вместо этого ты начинаешь делать это преднамеренно, по запросу ("окей, что мне нужно выяснить"). Избавиться от порнозависимости также значит, что постепенно будешь смотреть меньше подобного контента.
Сап нофаперы, меня осенило да я очень умный и я двачер все беды далеко не от фапа или от секса, все беды изза порно и только. Оно слишком легкодоступно и пересыщенно теми вещами к которым от природы стремится любой мужик - сексом. Изза пресыщения порной настаёт апатия и лень, а не изза погони лысого.
Дискасс?
Из-за погони лысого. Порнуха просто заставляет делать это чаще. Онанисты во все времена были. Дрочили на фотографии, фантазии
Все проблемы только от спермослива, именно он делает зависимым, от порно, от секса, от женщин, от дешёвых удовольствий, сахара, наркотиков, от всего. Чувство вины, апатия. страхи, пролактин, потеря мужских качеств - всё это спермослив. Все кто порно окрестил злом это тупицы и онанисты, они не разделяют эякуляцию, секс и оргазм, для них это один процесс, отсюда их глупость. Плюс религиозная прошивка которая веками подавляла секс.
>Спермослав Дрочилов
Здравствуйте, как ваши дела?
>>9538766
>>9538745
я говорю именно про пресыщение порной, изза чего тебе больше ничего не надо, дальше идти укатываться в глубины порока ненужно, у тебя есть всё то что представляют твои желания и пороки. Отказываться от Спермослава глупо, Спермослав это обычное мужская потребность, злоупотребление им приводит к усталости и излишнему расходу ресурсов организма. А все беды фапа изза проблем с башкой. что давит на мозги сильнее всего? порно. фап лишь удобная и лёгкая разгрузка от оного дающая дофамин в качестве награды.
>Отказываться от Спермослава глупо, Спермослав это обычное мужская потребность
Вот поэтому ты онанист конченный, который будет зависим от порно или женщин.
пошёл на хуй ты оголяешь крожу члена трёшь её об кожу крайней плоти чтобы чстимулировать рецепторы залупы которые передадут сигнал в головной мозг а оттуда он идёт в спинной мозг и твои семенные пузырьки яйца простата выстреливают белой жилкостью которая высыхает у тебя на трусах и гниёт и плохо пахнет и мамка говорит когда стирает твои трусики а чё дрочешь штоле?????
#8
Завершая мысль из предыдущего поста буду краток: накапливание знаний без опыта проживания ничего не даёт. Ни одна книга, ни один курс, ни один видос не помогают ничего решить.
Из этого следует и другое. Формирование полезных привычек, в том числе и отказ от порно - не гарант хорошей жизни.
Ничего не произойдёт, потому что проявлять дисциплину, перестать пить, перестать смотреть порно, вставать в 5 утра, каждый день читать книги и.т.д. - это ещё не всё. Большая часть людей, чего-то добившихся может вообще этого не делать. Более того, все видосы твердят о том, что если начнёшь всё это делать, то станешь суперкрутым. Только гарантий нет, учителей тоже нет, опыта тоже может не быть. Если все полезные привычки это лишь самоцель, то тогда это просто внедрение полезных привычек, больше ничего.
А нюанс в том, что надо ещё и кушать на что-то, игнорировать материю нельзя, и здесь начинаются игры иного порядка. И эти игры посложнее двух-трёх-четырёхчасовой утренней рутины с тонной полезных привычек. Как начать делать то, что нравится. Как сделать так, чтобы мои действия были полезны другим, получая соразмерную оплату за то, во что ты вкладываешь ценность. Как и для чего мне иметь тот уровень энергии, который позволит иметь бо́льшую свободу, чем у остальных. И как во всём этом быть последовательным.
Помимо формирования привычек и образа жизни важно ещё и работать над своим будущим, а значит понемногу в меньших масштабах приближаться к конкретным действиям. Отдаваться всем идеям, которые есть в голове, доводить это до цикла "импульс-реализация". Брать и делать, нравится, не нравится, идеально, не идеально - брать и приходить к чему-то, не замыкаться на нофапе, нопорн, ноалко и на чём-то ещё.
То, чего хочется сейчас, может быть совсем другим завтра, через неделю, через месяц, через год, через десятилетия. Таким образом придётся постоянно корректировать себя на этом пути. Важно это путешествие начать. И это действительно зависит от того, как быстро человек поймёт, что есть кое-что побольше привычек.
Себя проверить хочу, зависим я от дрочки или нет.
Хочу год продержаться.
Ну вот я зависим от порно и чувствую как это руинит мою жизнь. Но дрочить можно не только на порно, зачем воздержание?
Чтобы в конечном счете повысить качество жизни, так как частый фап ослабляет и нарушает многие функции организма и жизнедеятельности. Ты обмениваешь сильное ежемоментное наслаждение на продолжительное состояние тела и психики, в котором у тебя более высокий уровень стрессоустойчивости, энергии, остроты мышления и памяти, лучше уровень здоровье и иммунитета, начинаешь лучше выглядеть, начинаешь немного больше получать наслаждения от тех вещей, от которых раньше получал мало или вообще не получал, и прочие микробонусы.
Но я не сторонник длительного нофапа/воздержания, мне больше нравится понятие пост. Мы постимся определенное время, несколько дней/неделю допустим, как постятся от вредной пищи в религиях, а потом можем вкусно покушать/пофапать.
Ты импотент или стремительно движешься к этому. Короче додстер ебаный, сгинь под шконарь.
>>9540511
Мне думается что от задрачивания чекеров, таймеров и постоянного стояка и мыслей о ебле наоборот утрачиваешь психическое здоровье, становишься невротичным, как наверное большая половина обитателей этого тренда
ну ты тупой, если возбуждённый стояк есть хоть раз то это срыв не нофап позор изгнание экскомьюникадо
Потом болит же в паху? Тут был успешный чел который смотрел порно, а потом занимался физкультурой.
Лучше во время, я у Уэльбека в романе читал, что возбуждение помогает преодолевать усталость.
Я во время бега, когда бегу последний 15 км всегда о пизде думаю и правда легче, сейчас дома с гантелей под порно занимаюсь.
Потому что простату дрочишь, дебик. Такое исполнять это прямая дорога к застойному простатиту
>>9540598
Еще про сухой оргазм задвинь, сектант-шизуля
ты ёбнутый оленевод. ккой сухой оргазм нельзя возбуждаться ни на йоту сын пидорасни
Дофамин - это не плохо, это движущая сила мечты, и её следует использовать. Но большинство людей тонут в мотивации и каждый день видят так много вещей, которые им недоступны, особенно в социальных сетях, потому что соцсети - один из главных источников дешёвого дофамина, помимо порно. Даже если уровень дофамина повышается, когда желаешь чего-то, что находится не рядом, или чего-то, чего точно нет, есть другие нейротрансмиттеры. Такие как серотонин, окситоцин, эндорфины, которые приносят удовлетворение и признательность за то, что перед вами, за вещи, которые есть в личном пространстве. Есть более устойчивые способы привнести это удовлетворение в нашу жизнь, помимо наркотиков, алкоголя и просмотра порно, с помощью вещей, которые нужно ценить там, где человек находится и кем он является на текущий момент (поэтому мы говорим о разного рода детоксах, прогулках, фокусировке на "я-есть" и.т.д.).
Когда наблюдаешь за кем-то в соцсетях/медиа, то просто видишь дорогие вещи, и думаешь о том "вот бы вот бы". Но на самом деле человек хочет того, что лежит под этим, того, на что эти вещи намекают, но он не может заглянуть за пределы поверхности и на самом деле копнуть глубоко в то, чего на самом деле хочет. Поверхность легко увидеть, не прилагая никаких усилий. И в этом приятное чувство когда получаешь дешёвый дофамин. Но это удерживает на этой поверхности.
Ты просто видишь вещь - получаешь порцию дешёвого дофамина, а затем получаешь следующую порцию дешёвого дофамина, думая "о, кому-то просто повезло, кто-то лучше, у кого-то лучшие женщины, машины, образование, а я неудачник". И это всего-лишь ещё одна форма дофамина, которая держит в рабстве в этом маленьком бессмысленном пузыре, когда человек не делает того, что хочет. Проведите аналогию с порнографией, всё будет примерно таким же - это удовольствие ровно до того момента, пока в него включён.
Ключ к хорошей жизни - баланс между значимыми источниками дофамина и получением удовлетворения при достижении целей. В английском языке удовольствие делится на enjoyment/pleasure. Enjoyment ближе к инвестициям, ближе к вкладыванию во что-то. Pleasure ближе к уделению внимания (отошёл от источника = потерял его). Enjoyment - фокус на процессе. Pleasure - удовольствие от результата. Enjoyment - прогресс на пути к долгосрочной цели. Pleasure - это достижение без усилий. Наша цель - максимизировать удовольствие от повседневной жизни с помощью долгосрочного.
Необходимо использовать дофамин посредством распознавания образов и импульса во время работы над чем-либо, над чем-то очень важным для себя. Соединение идей и отслеживание закономерностей в реальности повышает уровень дофамина в мозгу. Он гораздо более устойчив, чем использование наркотиков, порно, фастфуда, соцсетей и прочего. Это также вызывает привыкание, и этот процесс становится более мощным, когда набираешь обороты. Нужно думать об этом как о разгадывании судоку. Придумываешь один ответ, который нужно вписать, и дофамин увеличивается. И это сужает сознание благодаря этой обратной связи. Сознание фокусируется и пытается найти другие ответы. И как только находишь один ответ, то появится цепочка, мол, "ага, есть ещё один и ещё один", и так набирается импульс дофамина который продолжает увеличиваться, и это приятно и поддерживает вашу вовлечённость.
Это происходит, когда изучаешь всё то, что может быть интересным, поэтому внимание фокусируется на более актуальной информации, причём не только на текстах, видео, аудио, но и на том, что уже было в голове. И поэтому разум загорается волнением, и видение человека становится намного сильнее, особенно когда для этого есть цель.
Зачем слева добавили портрет Николы Теслы, если достоверно известно, что он умер девственниокм?
Мало ли что про него говорили, он не женился и детей не было, что тоже не 100%.
Как-то глупо не дрочить. я ещё не видел ни одного человека, что забросив дрочку, стал сверхчеловеком. Бред.
Ты не хочешь их видеть просто, тебе сказали дрочить, какой-нибудь дурак, например в фильме "волк с уолл стрит", а ты и рад.
Дрочу потому что приятно, потому что хорошо.
В чём проблема? Вы, блять, реально считаете, что отсутствие дрочки вас спасёт? Ваши проблемы куда глубже.
Спасает отсутствие спермослива, а не отсутствие дрочки, возбуждения или секса. Картинки такие тоже приветствуются, главное чтобы без говняка.
Лол, дрочка/секс/возбуждение без слива - неоконченное дело, в чём смысол?
Слово конченный, кончина или скончался имеют тот же корень, это то, что происходит когда сливаешь сперму. Тебя приучили к такому способу, возбуждение - напряжение - слив, это самое уёбское что может быть. Если напряжения нет, то и погони за сливом нет, бонусом научишься переживать более тонкие и приятные состояния.
... Что ты нахуй такое несёшь, шизоид? У тебя проблемы с мочеполовой системой? С головой? Всё вместе?
Какой смысл дрочить мне, или ебаться с кем, если я не кончу? Это естественный процесс.
как начал чувствовать себя в постели? прошли проблемы скорострела и в целом на 2 раунд стало хватать?
Я просто чуть страдаю от этой хуйню, хочу попробовать ноуфап, имхо уже стыдно перед собой.
#10
А сейчас мы берём листок/блокнот/заметки и формируем анти-видение.
Зачем нужно анти-видение? Анти-видение - это подсказка к будущему. Человеку обычно сложно сразу подумать о том, что он хочет, к чему он хочет стремиться. Поэтому проще начать с того, чего точно не хочется.
Как именно. Первое: задуматься о том, чего не хочешь. Чего не хочешь видеть в своей жизни. Это не происходит за одну ночь, это происходит за счёт постоянной практики саморефлексии - это процесс самокоррекции. Это компас, направляющий в будущее. Так обретается ясность в отношении своего будущего. Невозможно просто представить, чего вы хотите, не зная, чего вы не хотите.
Второе. Составить список вещей, которые точно не хочешь видеть в своей жизни. Вот прямо достать блокнот, электронный, бумажный, любой и выгрызать анти-видение. Этот список должен заставить почувствовать себя некомфортно. У меня такой тоже есть, я пишу его от первого лица (это важно), и я периодически смотрю на него. Это оставаться ребёнком, быть по уши в долгах, бежать в порно, игры, соцсети, ничем не интересоваться, не позволять себе то, что хочешь позволить, быть уставшим, плохо выглядеть, забить на все свои активности, это много боли, разрушения, разочарования, бесконечно отравляющих грёзах, но неспособности это воплотить, это когда 30 35 40 50 60, и вся жизнь просто одинаковая и далее далее. Это будет неприятно читать, и это то, что нужно будет избегать в течение всей жизни.
Периодически в голову придёт что-то новое, потому что не каждая идея об анти-видении придёт в течение 10-20 минут. Когда всё это записываешь, это будет приходить на ум в течение многих лет и лет опыта.
Снизу статья, можете не читать так как основное написано уже сверху.
У людей очень узкий кругозор, примитивное мышление я даже скажу более того вы не осведомлены с простейшей биологией человека. Ваше сознание консеративно и ограничено, но вы пытаетесь выглядеть умным. Да действительно, существует так называемая Ци, Прана, Сексуальная Энергия и она действительно тратится но она резко восполняется если человек не употребляет какие либо препараты которые замедляют этот процесс. Есть древние способы задержки эякуляции, человек который осуществляет депревацию связанную с его основными базовыми инстинктами. Если так называемое "Рукоблудие" это не естестественно, это противоречит его истинной сущности, то тогда объясните мне почему этим занимаются 95% населения земли. Я изучал эту тему более досконально чем вы и я знаю намного больше. Сделан вывод что потребность в удовольствиях необходима для человеческой эволюции, любим живым организмом, любым живым существом движет Гедонизм. Смысл жизни Гедонизм- максимальное усвоение энергии и информации из окружающего мира и самосохранение. Советую прочитать всем книгу "Совершенствование сексуальной энергии" (Автор- Мантэк Чиа) и затем "Дао Любви"- вы будете намного совершеннее, будет продуцироваться гормоны на постоянной основе, мало того будет расти сексуальная энергия, а так называемое "Воздержание" полезно только тогда когда человек знаком с "Мула бандха" и позой Ширшасана из Йоги, но опять же вы дойдете до определенного уровня и произойдут застои, произойдет стагнация. А когда вы будете совершать половой акт или "Рукоблудие" без потери энергии то вы будете так же на так называемом воздержании но с усилением сексуальной чакры. Всё.
Для общего развития, отделять зёрна от плевел, можно не со всем соглашаться.
Сохранение сексуальной энергии является первым принципом ее совершенствования. Извержение мужского семени в целях, отличных от целей деторождения, является бесполезной потерей чрезвычайно ценного сокровища. Потеря энергии в течение длительного периода времени ослабляет физическое здоровье мужчины, может привести к бессознательному эмоциональному гневу по отношению к женщине и постепенно отнимает высшие умственные и духовные способности мужчины, направляемые на восстановление его сил. По этой причине многие духовные сообщества мира требуют мужского безбрачия, целибата. Даосы принимают сексуальную любовь как естественную и здоровую, но считают, что мгновенное удовольствие от оргазма в половых органах с семяизвержением является поверхностным по сравнению с глубоким экстазом, возможным в том случае, когда любовью наслаждаются без потери могущественного мужского семени.
Можно реально кончить, сохранив при этом сперму?
Есть такое понятие, как ретроградная эякуляция, сперма просто уходит в мочевой. Как отличить её от реально сухого оргазма?
Почему ничего не говоришь о вреде порно? Самый сильный убийца дофаминовых рецепторов, который убивает мотивацию напрочь
Эякуляции не должно быть, ни ретроградной, ни наружу, пересекать точку невозврата не нужно. Некоторые идиоты советуют пересечь её и одновременно сильно сжать мышцы, но этот напор никакая мышца не сожмёт, и удовольствия от этого нет.
>>9544176
Порно источник возбуждения, нельзя безоговорочно сказать что порно - зло, смотря что смотришь и как используешь. Если член пришёл в боевую готовность надо с ним взаимодействовать, достигая удовлетворения без слива, а не перебирать ролики подолгу.
>95% населения земли
Зачем на большинство ориентироваться? Надо смотреть на лучших
Так как правильно сухо оргазмировать? Есть простой гайд?
еще одного унтерменша ебаного переманили на сухой оргазм иди нахуй ебаная тряпка никчемная,ркн ебни сегондя вечером
>Есть простой гайд?
Идёшь по пути удовольствия, не заходишь на тропу эякуляции, в этом вся суть. Гайдов много, но они разные все, каждый по своему пишет, это как научиться ходить по канату или кататься на волне, сначала падать будешь скорее всего, но со временем найдёшь правильный ритм.
>Дрочу потому что приятно, потому что хорошо.
не дрочу на прон и эро контент потому что ощутил на себе изменения от воздержания.улучшилось моральное и ментальное состояние стал более инициативным и так далее. конечно фулл нофап мне тяжко держать и я ловлю дебафы от этого поэтому я лимитировал дрочку до 1-2 раз в неделю без прона.
Чё ты там изучал, чушпан? Русский язык изучи сначала, гнида. Это ты, выблядок, пытаешься выглядеть умным, но твои ошибки в правописании выдают в тебе тупорылого пидора ебанного. Розенталя выучи сначала, а не вонючую жвачку для ума в виде пидорского капиталистического наёбщика, инфоцыгана хуйтэка чичио.
Да я хотел путём вопросов вывести очередного шизотерика на чистую воду.
А ты молодец, бдишь за чистотой треда.
#11 Ослабление контроля
Решение не в том чтобы сопротивляться просмотру порно, а в том чтобы выяснить, что это за голод внутри нас и как мы можем его успокоить, как мы можем почувствовать любовь, целостность и принятие. Потому что чем больше начинаешь ощущать позитивное в своей жизни, тем менее тебя будет тянуть к этим вещам, эта тяга начнёт ослабевать. Нужно не столько победить это, нужно сделать эту тягу более слабой. Это похоже на маленького внутреннего демона, его нужно приручить, а не уничтожить. Тяга, "ломка", голод чувствуются как физическое явление, как некая неудовлетворённость. Есть что-то внутри, что желает целостности, нужно выяснить, что именно.
Есть одна вещь, которая, будет очень опасной. По мере того как рецидивов становится меньше, и в целом всё идёт отлично, эта штука внутри начнёт чертовски сходить с ума, беситься, и будет труднее этому сопротивляться, потому что она не захочет умирать. И когда обращаешь на это внимание, она будет бояться, что умрёт. Когда начинаешь поправляться, когда начинаешь залечивать раны, части прежнего образа жизни не понимают, что происходит. Как будто есть какая-то часть тебя, которая остаётся примитивной, и она будет бороться с тобой зубами и когтями, чтобы вернуть туда, где ты был. Потому что разум предпочитает то, что он знает, а не то, что хорошо для него.
Будет время, где захочется быть свободными от своих вредных привычек и зависимостей. И придётся бороться, потому что однажды в уме появится крохотная мысль, что ты не хочешь быть свободным от этого, что на самом деле ты хочешь вернуться. И это очень тяжёлая битва. В этот момент становишься похож на тело, на которое действуют конкурирующие силы, и ты как бы наблюдаешь войну внутри себя, можете узнать себя в этом.
Дело не в том, чтобы убедить себя, что порно это неправильно, что это признак слабости. И да, и нет. Это не ошибка, это нахождение под влиянием какой-то травмы, какой-то неудовлетворённости, это симптом. Чем ты умнее и лучше, тем больше ум будет придумывать причины, чтобы убедить тебя вернуться обратно. Дело не в том, чтобы убеждать или бороться, а том, чтобы отпустить. Можно сказать "да, ты прав, у меня есть тысячи причин вернуться к тому образу жизни, я буду контролировать эту боль". И это как раз то, от чего нужно будет отказаться, и это чертовски тяжело, потому что прямо сейчас у тебя есть "переключатель", чтобы контролировать боль внутри себя. Но что действительно нужно, так это выбрать тот сценарий жизни, в которой этот контроль отсутствует, когда это можно отпустить. Это один из механизмов преодоления всего негативного внутри нас.
>порно источник возбуждения, нельзя безоговорочно сказать что порно - зло
Если ты против секса вне брака, то можно.
Ну с тян, как мне кажется, как минимум раз за вечер секса кончать нужно. Впрочем, я листва и могу ошибаться.
Забей вообще на оргазм, сливаться только если зачать. Но это не значит, что секс зло, бабы зло и тд.
Просто заниматься сексом без гандонов тогда уж с проверенной тян, в идеале с женой. А будет ли беременность или нет, там как получится.
Да, я недавно эту мысль начал на Антио, там ппц у людей был баттхерт. Что все их счетчики их же и склоняют к срыву.
Было что забил на нофап и три месяца воздержание было, правда я тогда пил антидепрессанты.
Так ты сразу на неделю и не ставь. Начни с одного дня воздержания, постепенно увеличивая по +1 дню сколько сможешь.
Да тут дело вообще в другом, кмк. Когда я ставлю себе "запрет" это не работает, этого хочется х5 сразу же. Тут надо как-то проработать этот момент и не запрещать, а просто "отказаться". На бумаге выглядит легко и просто, а ирл чёт не особо получается реализовать
Да, я знаю чела у которого реальная зависимость, но он пришел к выводу что борьба только усиливает срывы. Нужно именно отвлечься.
И надо фильтровать контент, в идеале не заходить в /b, отключать картинки в браузере.
Если секс скучный и утомлённый, то такое же сознание придёт, поэтому нужно вихри раскручивать, об этом Кастанеда писал. Неконтролируемое рождение "детей в момент интоксикации и бессознательности", часто под развращенным влиянием алкоголя, действует как проклятие на последующие поколения.
Мои рекорды - 100 дней и 2 месяца строгого воздержания (лично я любое возбуждение считаю за срыв).
В добавок к правилу "трёх не" рекомендую соблюдать ещё одно: в течение двух недель после начала воздержания вообще не трогать член и даже не смотреть на него, чтобы полностью убрать рефлекс "рука + член = кайф".
Дик Джонсон такого отношения не простит.
>пил антидепрессанты
Тут важно уточнить, что было это при лечении у врача.
Ну, пчел, держать нофап при нулевом либидо не сложнее, чем жопу почесать, поэтому нерелейтед
#12 Что такое отпускание без рационализации
Чувствовать вину и стыд после срыва - это суть вины и стыда. Заниматься самобичеванием - это то, что преследует многих всю борьбу. Нужно понять, почему ты вдруг поверил в то, что ты какой-то не такой. И пока веришь, что слабый, что ни на что не способный, вечно срываешься - вот это как раз то, что нужно отпустить. В этом есть что-то собственническое, как будто хочется за это держаться. Ну кто не занимался самобичеванием во время и после срыва. "Но ведь я такой, я заслужил это, я проиграл. И носишься с этим кольцом всевластия, приговаривая "моя прелесть". И за это хочется держаться, даже если от этого очень плохо. Так вот нужно это отпустить.
Контроль - это построение стен вокруг порно и фапа (или других зависимостей). Это стены, которые держат зависимость в страхе, их строишь, чтобы защитить себя. Здесь все, абсолютно все люди чертовски крутые, но с которыми случилось что-то нехорошее, а затем все пытаются защитить себя и построить стены вокруг всех негативных вещей и последствий, которое несёт в себе порно. Отпускание - это процесс, требующий мужества, потому что придётся разрушить эти стены, а это очень сложно. Это значит, что какое-то время нужно будет позволить происходить всему плохому что было в уме, потому что многие держат это в уме, пытаются контролировать. Какое-то время отсутствие контроля приведёт к подавленности, а затем нужно будет восходить дальше.
Рационализация это очень тяжёлая битва, обычно это подход многих. Но что означает отпустить? Во-первых, это тесно связано с физическим телом, это необязательно разум. Чтобы понять что такое отпускание, нужно сделать что-то физическое (йога наиболее глубоко помогает это понять, но также подойдут обычные упражнения), если нужно понять, что такое отпускание.
Пример: подними свои руки, закрой глаза. О чём ты начнёшь думать? Ты сосредоточишься на руках. Через некоторое время можешь опустить руки. Что ты чувствуешь? Облегчение, принятие, некий контакт с телом. Где в это время находится разум? В основном на руках. Попробуй это просто ощутить и всё. Так выглядит сознание без умственной активности.
В случае порнозависимости речь идёт о физическом побуждении, предвкушении, оно обычно вне разума. Но вот контроль, борьба, как некое "место битвы" находится в уме. Есть связь между физическими ощущениями и тем, что в этот момент создаётся в уме. Затем люди пытаются держаться, иногда успешно, иногда нет. Суть в том, чтобы выйти из умственной борьбы и сесть с физическим ощущением и просто посмотреть, что происходит (привет, медитация). Желание переключиться на порно похоже на побуждение, которое прям вот вот придёт. Если какое-то время пронаблюдать за этим, не бороться, не пытаться держаться, то станет понятно, что это волна. Она достигает пика, затем неизменно ослабевает, если не избавляться от неё, а пронаблюдать. Нет в мире ни одной волны, которая всегда была бы наверху. Замечать это, не осуждать. не отталкивать - так выглядит отделение не только от эмоционального аспекта, но и от фактических ощущений. Это то, что отделяет от всего, отделяет от внутреннего демона зависимости, о котором написано вчера. Это сидеть с негативными ощущениями, но не осуждать это, не пытаться избавиться и законтролить.
Такая практика тренирует ум делать то, что ему говоришь и сосредоточиться на том, что решаешь делать. Это как не позволять слону, на котором сидишь, идти туда, куда он хочет, а направлять его. Каждый раз, когда ум блуждает, возвращаешь его туда, где на самом деле хочешь быть.
В случае борьбы это обычно "ооо, давай посмотрим порно", а потом ты такой "нет нет нет, надо держаться", а потом твой ум тебя опять бьёт "вот бы посмотреть, ну последний раз", и ты снова ему говоришь "нет нет нет. никакого порно", затем проигрываешь. Вместо этого есть навык сосредоточения на том, куда хочешь идти.
Если хочется прочитать об этом подробнее, то "urge surfing" вам в помощь.
А ты и не бросишь, пока будешь относиться к этому как "держался держался и сорвался (("
Додики с антио в вечной борьбе не дадут соврать
Дружище, я 2.5 года нофапа из-за "любви" сорвал и уже 4й год периодически вкатываюсь, последний раз был 115дней и сорвал снова из-за слабости внутренней к девушкам. Сейчас уже 10й день наступил, как же это тяжело, но у меня есть положительный опыт, так что мне легче.
Так, сука. Если не уверен ментально, не занимайся ерундой, а ведь мог кончить. но я всё равно засчитал бы себе срыв и обнулил счётчик. Практиковал джелкинг и тд мануалку, но часто срывался из-за этого и пока что забил, будет девушка продолжу.
Дружище не расслабляйся. Вложишь энергию в желание(цель), оно сбудется и не дай "сами знаете кто" тебя обломает - ооочень велик шанс сорваться, так что руки не опуская(вообще и в штаны за тем самым особенно). А по правилу не трогать член, мне кажется лучше всё что с ним связано нужно мысленно передать на аутсорс будущей девушке "не мужское это дело, самому себе наяривать", смешно но мне помогали такого плана мысли.
Можно "выехать" на негативе и спортзале, но это куда легче, чем "выехать" на исключительно "волевых". Волевые - это как перки, один раз получил и на всю жизнь.
#13 Любимое унижение себя за срывы
"Правила игры" состоят не в том, чтобы не срываться. Игра состоит в том, чтобы относиться к себе хорошо.
В конечном счёте это внутреннее путешествие, это что-то, с чем нужно иметь дело изо дня в день. Потому что никто другой не исправит это за тебя. И в то же время то, как ты относишься к себе, отличается от того, как ты относишься к другим, и в этом что-то в некотором роде разрушительное, потому что ожидания касательно себя гораздо выше, чем от остальных. По сути нофап это однопользовательская игра, но в которую играют все, и другие знают, что ты испытываешь.
Срывы являются частью восстановления. Временами они будут эмоционально истощать. Порно в некотором смысле пытается облегчить чувство стыда, стресс или облегчить то, что происходит в голове. Словно это та штука, которая может остановить беспокойство, ненависть, неудовлетворённость etc. А если так, почему бы этим не воспользоваться?
Нужно принять то, где ты находишься, а также принять то, что срывы будут и что ты именно там, где и должен быть и что со временем промежутки станут меньше. Но настоящее - единственное место, где это можно менять, где есть свобода действий. Ни в прошлом, которое нельзя изменить, ни в будущем, в котором просто не можешь находиться. Когда перестаёшь себя винить за это или осуждать, начинаешь быть более свободным от вещей, связанных с порно. Потому что если ты можешь чувствовать себя комфортно с человеком, которым ты являешься сегодня, то тебе не нужно ничего, чтобы чувствовать себя лучше. Если ты можешь направлять себя подобным образом, становится легче быть тем, кем ты являешься. По мере того, как начинаешь относиться к себе как к другу, потребность в порно уходит. Всё отношение к себе и к срывам сводится к тому, чтобы просто чувствовать себя комфортно там, где ты есть и принимать это, потому что все совершали ошибки в жизни, это нормально.
Со скольки лет дрочишь?
Ты на живую тян возбудиться не можешь?
Лет с 12ти. В 6 лет нашёл порнуху на кассете, но не дрочил, возбуждался, потом ссал на ковёр в углу комнаты, примерно также кот иногда делал.
Могу, как и без неё, до воздержания случались казусы, может из-за нервяка или тян не особо подходящая была.
Держу нофап/отказ от порно с целью ясности ума, здоровья, нормального сексуального поведения и так далее, не буду сейчас распинаться. Так вот начал 18 апреля, а 13 марта так получилось что девочка подрочила мне пипку, через полчаса повторно. Считается ли это за срыв нофапа
Ещё как считается, неважно о стенки влагалища натираешь корнишон или своей рукой
#14
Информация о нофапе вертится в основном вокруг темы мужского здоровья, иначе не было бы многочисленных статей о вреде порно/преимуществах нофапа/гормональной системе/превращению в ленивого дурачка и многого другого. Но вот о меняющемся отношении и восприятии к женщинам почти ничего.
Меня не интересует этот вопрос с позиции мужских/женских движений, потому что дискурс вокруг этого вертится через доказывание своей правоты, ненависть к женщинам/мужчинам и мысли о том, что мир несправедлив (миру плевать на справедливость). Это разделяет и не приводит к конструктивному диалогу ни одну из сторон. В них много попыток причинить боль другим из-за своих травм и отсутствия работы с ними, в результате чего нападение видится единственным способом утвердиться и спастись. Любой идеологии сложно преодолеть свою однобокость.
Где ещё закрадывается та губительная часть порно, так это в изменении своего отношения к женщинам. Порно учит насилию (физическому, словесному, иному), пренебрежению, понемногу подменяя собственные представления о сексе и внося в него нездоровые стереотипы. Словно женщины существуют лишь для удовлетворения инстинктов, для ублажения. В этой позиции много обесценивания и озлобленного отношения. И как вы понимаете, софт-порно и жопы в тиктоке тоже не наш путь, это тоже стоит рядом.
Отказавшись от порно придётся: а) отбросить своё эго и кое-что узнать о женской анатомии и о том, как правильно доставить удовольствие девушке, потому что порно нерелевантно и обманчиво б) выйти с территории женоненавистничества и разобраться в себе в) понять без порно, какого секса хочется и каким следует заниматься г) поддерживать в себе мужскую часть, быть жёстким, но не грубым, действовать с позиции взаимного уважения.
1. Никто не говорит о поклонении и сдувании пылинок. Если к тебе женщины относятся с неуважением, а ты продолжаешь строить из себя вежливого, понимающего и пытаешься выслужиться, "заработать своё" - ты простофиля, терпящий такое поведение ради какой-то засечки. Ты не кто иной, как нуждающийся, у тебя других вариантов нет, ты заведомо соглашаешься на меньшее, на развлечение. Большинство мужчин выбирают тех, кто им не подходит, либо просто на основе внешности.
2. Соглашаться нужно на тех, кто уважает тебя, слушает, хорошо относится, даёт чувство нужности, понимает твои амбиции и принимает тебя - именно такими женщинами нужно окружать себя и отдавать им заботу и внимание.
3. Если ты считаешь, что женщины вокруг тебя омерзительные, мерзкие, в твоих словах много пренебрежения, ярлыков, агрессии - то притягивать в свою жизнь ты будешь в основном именно таких, потому что тащишь свою обиду и боль из прошлого опыта или детства на себе. Обезопасить, спасти себя, готовиться к худшему - это якобы решение. Хорошее отношение - это небезопасно, а кормить свои болячки и бояться - это привычно. Как будто в глубине души не считаешь, что заслуживаешь лучшего, и недалёкие мгновенно слетаются на клич и прибегают. С обоих сторон есть те ещё экземпляры, но необязательно пребывать в инфополе, где их особенно концентрируют.
4. Женщина, которую ты выбираешь, будет одним из самых важных решений, которое когда-либо принимаешь. С эмоциональной, с духовной точек зрения.
Ты ещё не прозрел от аленизма и пресмыкаешься перед бабами, а они все одержимы бесами. Не ненавидеть, а понимать кто и что перед тобой.
У меня нет предубеждений по поводу "застойных простатитов" и прочего.
Моя проблема с нофапом в том, что первый дофаминовый буст приходится на третий день и в целом умерен, напоминает хорошее настроение после пробуждения. На четвёртый день буст становится очень мощным, та самая эйфория просветления.
Но от пятого дня и далее – скука и обыденность. Нет депрессии, нет мыслей о порно, как у кумеров (в целом либидо на четвёртом десятке уже не такое хорни).
И в итоге я попал в обратную зависимость, лол. Мне нравится держать короткий нофап в четыре дня, чтобы ловить вот эти дофаминовые приходы, а затем я дрочу не от того, что шары кипят, а просто чтобы откатить систему и снова получить кайф воздержания.
Предваряя вопросы - без особых проблем держал нофап до полутора месяцев. Новых кайфов не ощущал. Никакого "магического" просветления тоже не было, я в целом не особо омраченный, социоблядь и так далее.
Есть тут ещё такие как я?
Так и нужно. Целибат и кумерство - дурацкие крайности.
Я чаще сливаю, 2-3 раза в неделю. После воздержания в несколько дней фап не только не ослабляет, а наоборот поднимает.
Но это индивидуально все. Я свой опыт говорю. Тут каждый должен свой ритм найти.
Я не он, но проблема героиновой аддикции в том, что он встраивается в метаболическую систему организма.
В отличие от аддикций по лёгким наркотикам (осуждаю для товарища майора, на всякий), героиновая аддикция сродни жажде или голоду.
Аналогичным образом гасить либидо - это издевательство над собственным телом.
>эрекция только тогда, когда нужно, а не половину дня по любой причине
Это не так работает.
Спонтанные немотивированные эрекции - это признак здорового организма, потому что так работает кровеносная система.
> сократить до одного раза в неделю?
Это невозможно, как колоть героин "раз в неделю" когда у тебя его много. Либо ты слезаешь с эгрегора кумерства навсегда, либо с ним заигрываешь, и он тебя ставит раком.
>>9550932
Ты зависим от спермослива и считаешь его нормой. То что никогда не сольёшься уже кайф.
>Ты зависим от спермослива и считаешь его нормой.
Как и наука "биология", лол.
Я ещё зависим от еды, воздуха, сранья и ссанья.
Когда жил с женщиной, не дрочил, а ебался. Сейчас дрочу.
>Это невозможно
Я не он, но я, как писал выше, дрочу раз в неделю уже примерно год.
>уже кайф
Эм, нет. Я рад, если для тебя это кайф, но лично я ощущал это как заурядное плато.
Можно сравнить это с тягой к сладкому на сушке. Можешь, если хочешь, ограничить себя и дрочить эго, но лучше контролировать норму.
Вообще, судя по агрессии нофаперов, мне кажется, что у них основной кайф идёт от самоубеждения в том, что они делают что-то значимое. На деле с тем же успехом можно запретить себя срать каждый день или ссать не чаще двух раз в день, или придумать любое другое странное ограничение.
Впрочем, по признанию в том, что несчастные нофаперы не в силах дрочить по разу в неделю, уже понятно абсолютно всё.
Блядь, главного-то не заметил
>эгрегора
Ебучий эзотерик, лол
>Я не он, но я, как писал выше, дрочу раз в неделю уже примерно год.
Выше написал 2-3 раза в неделю, это большая разница между "раз в неделю". 2-3 раза любой онанист может, кроме совсем запущенных.
раз уж ты сказал слово на "Э", тогда добавлю что о воздержании и о том что ты не дрочишь и вообще всё что касается этой темы нельзя "проговаривать" хоть в соло, хоть с кем-то, особенно в начале. Стоило мне только сука пиздануть, как в эту или следующую ночь просыпался в возбуждённом состоянии и буквально с хуём в руках, пиздец это дохуя раз случалось.
Наоборот со всеми говорить, мудрого аскета обсуждать стримы.
Что мешает "не спускать"? Живи себе дальше, трень, хорошо же.
Я тоже так стараюсь делать, по возможности, но я 28 летний инцел и с каждым годом становится сложнее контролировать себя.
Целибатчики тоже кумеры, только у них кумерство на чистую девушку или на поллюции. Но это лучше быть откровенным онанистом.
Ещё добавлю что я хрестоматийный хиккан и ТНН, полностью поставил крест на личной жизни, ибо считаю что никакая тянка со мной априори быть не может, так как я ещё и шиз безработный.
чем-то на меня похоже, минус часть про безработного и марихуану
ты прям инцел или просто в какой-то момент забил на тян?
Ну инцелом себя не назову, так как были моменты в жизни что тни сами ко мне пытались подкатить. Но я достаточно нелюдимый и часто дропал общение, та и с кукухой у меня траблы . Сейчас забил на тян полностью, и думаю не думаю об каких то контактах с ними, но и дрочером тоже быть не хочу, но в тоже время понимаю что полная ассексуальная жизнь в целибате тоже хуйня. Хуй знает че делать короче, неужели я уже рил стал пассивной шлюхой и осталось только найти кунца. ? Неужели порнография и марихуана сделали меня пидором?
Добавлю ещё, что мне нравится женское тело, и внешний вид женщин. На кунов особо не смотрю, особенно мерзко от всяких скуфов и тд. Но хочу признать что если б мне предложили секс со спортивным накаченным нигрой с большим хуйцом или там просто какой-то брутал. спортик то хуй знает может и согласился, иногда были такие мысли. Вообще у меня такое чувство что у меня два вида сексуальности 1) мужская - это когда хочется именно тянучку, женского тела, проще говоря трахать. 2 ) женская - это когда хочется чувствовать себя сексуальной жопастой сукой которую хотят, и которую имееют в рот и попу. Пизда короче я запутался. Не когда не смотрите прон с трапами, если не хотите быть как я
> Неужели порнография и марихуана сделали меня пидором?
Я думаю у тебя всегда были проблемы с головой. Люди с хорошей психикой затворниками не становятся.
Может у тебя социофобия или избегающее расстройство личности?
> ассексуальная жизнь
Скорее анти-сексульная, асексуалы просто не испытывают или почти не испытывают половое влечение
>>9551790
Такой ты уебок, тебе обязательно эту хуйню так сильно смаковать в этом треде?
На кой хуй ты вообще сюда пришёл, если ниче менять не собираешься, про нофап 1 слово мимолетом
#15
Каждый, кому причинили боль, рефлекторно будет стремиться ею поделиться, а значит он перестаёт быть жертвой и становится таким же, становится именно тем, кого презирает. Так это работает в мужских движениях, в женских движениях, где люди возвращают по кругу жестокость, они запоминают её, они помнят эту жестокость и возвращают её всем своим партнёрам и партнёршам раз за разом. Это мысли о том, что "я не могу прощать того, кто сделал мне плохо, ведь если они сделают это 1 раз, то кто-то сделает второй, третий, верно?". Это камень, привязанный к запястью. Неуважение к группе людей, к полу всегда стоит на неуважении к одному значимому человеку из прошлого, либо из ситуации. А генерализация это всегда тьма, с ней нельзя эффективно работать. Т.е. проститутки, мужло, шлюхи, потаскухи, долбоёбы, ненавижу этих тварей мужиков — упиваться этим = не считать, что заслуживаешь лучшего. Все вышеназванные люди слетаются на этот клич и прибегают, жизнь сама всё рассказывает об этом. Всё противно, гадко, отторжение, страх, отрицание. Много эмоций и все негативные. Очень много скованности, стыда, раздражительности, агрессии, всё всегда не так, всегда кто-то виноват. Огромный страх близости и доверительности, как и не понимание своей роли. Люди заведомо подписывают себе договор на встречу со своими же демонами и приводят себя к тому, что так яростно отрицают. Ну невозможно в перманентной ненависти прожить долгую и здоровую жизнь.
Психологически зрелые люди понимают, что в жизни есть место боли и есть место для счастья. Мы будем сталкиваться с болезненными ситуациями, это нормальная часть жизни, если мы её признаём, жизнь и взаимодействие с людьми это всегда риски. У психологически зрелых людей есть внутренняя граница, предел, который является компонентом их хорошего отношения. Они понимают, что никакое хорошее отношение невозможно без чувства собственного достоинства. Если двери у человека открыты для того, кто позволяет наплевательское отношение к нему — его ценность стремится к нулю, он простыми словами симп. Ценны именно те, кто чётко понимает, как с ними можно, а как с ними нельзя, которые не впускают в свою жизнь кого попало. Современный мир знакомств и свиданий безумен, деградирован, перевёрнут с ног на голову. Мало кто понимает себя, свои границы, особенно мужчины, которые начинают стелиться и проявлять свои нормальные мужские качества по отношению к тем, кто этого не заслуживает (перебивает тебя, хамит, опаздывает, не уважает, неуместно высказывается, не пытается узнать, где коммуникация не идёт взаимно). Женщины, мужчины, ненавидящие всех и всё, которые думают, что мир несправедлив — все довольно агрессивные, у которых основная цель — напасть первыми. На другом конце спектра люди, насмотревшиеся романтических комедий или мелодрам, а потом их съедают заживо в реальности, потому что они слишком хорошие и мягкие для этого мира.
И в таком состоянии общества критически важно, в случае мужчины: научиться разбираться в себе, начать с уважения себя, не заходить на территорию мизогинии, вот прям отмена таких крайностей, как и не быть симпом. Понимать свои требования, потому что требования есть у всех, даже минимальные, мы все друг друга оцениваем и делаем выводы. Не плакать на несправедливость, правильно оценивать ситуации, качество женщин, задавать подходящие вопросы, делать реалистичные выводы о том, кто перед тобой, потому что может произойти так, что человек не про вас, а кому попало нельзя дарить своё время и внимание. Именно поэтому я против сильного увлечения дайвинчиком, тиндером, мамбой, баду, твинби и подобного, потому что все эти модели в большинстве случаев не предполагают взаимодействия хотя бы с близко приемлемым человеком, т.к. многие находятся в режиме развлечения и get some pussy (не осуждаю такой выбор, просто он не мой) или в режиме нуждающегося, с бесконечным поиском ну хоть кого-то. Поэтому есть необходимость перестать увлекаться женщинами, потому что не представляя из себя ничего ты и будешь ловить тех, кто качеством ниже. А усилия и время, которые люди тратят на поиски алмаза среди всех приложений для знакомств или своей среды взаимодействия просто несопоставимы с теми усилиями, которые можно было бы направить на построение осязаемых вещей, наподобие карьеры, денег, высокооплачиваемых навыков, дисциплины, в той мере, в какой это необходимо конкретно вам (если это 1-2 часа в день - прекрасно). Сперва нужно научиться постоять за себя, прежде чем позволить кому-то войти в жизнь. А почему? А потому что всё, что человек вкладывает в мир, он получает в равном или противоположном эквиваленте, это работает со всем. Жизнь, которую человек выбирает, решения, которые он принимает, приводят его к тому, где он находится сегодня. Если человек доволен get some pussy или тем что нахуй женщин, нахуй мужчин — прекрасно, значит нужно продолжать делать то, что делаешь. Если он хочет другую жизнь — значит необходимо сделать другой выбор. Это работает СО ВСЕМ в этой жизни. Каждое действие в отношении людей, жизни, результата, чего-либо ещё, абсолютно всего - неизбежно в прямой зависимости от вложенной энергии. На каждое действие или решение будет равная или противоположная реакция. Нельзя посадить кукурузу и получить морковь. Невозможно выбрать в отношениях с людьми нападение и принцип "или я или они" как единственную стратегию из существующих, необходима некоторая гибкость.
Нет,щас это привествуется,и делать физкультуру под порно
Такой способ не тестил, надо будет попробовать, а то всегда дрочил.
Пробовал слезть, не получается. Не смотрел только когда был в начале отношений, но потом всё равно поглядывал.
#16
Мы слишком снисходительны к софт-порно.
Учитывая огромное количество контента в тиктоке, телеге, твиче, OF, IG, с его вкладкой explore. В случае снг добавляется ещё и boosty/patreon. Отказываясь от порно и поддерживая подобный сексуализированный контент мы не делаем лучше ни себе, ни инфополю. Более того, хотим мы этого или нет, но мы вознаграждаем такой контент, поощряем его, поддерживаем его, кто-то вкладывает в это не только внимание, но и деньги (в СНГ такого меньше, мы всё ещё остаёмся любителями халявы). Мы выбираем, на что подписываться, мы выбираем на кого смотреть, в том числе и на тех, кто не знают о твоём существовании, не знают ни тебя, ни кто ты такой, ты просто зритель.
Лузеры не только те, создаёт контент, но и те кто выбирают подобное. Мы все в этой лодке спроса и предложения. Проводить аналогию между дилерами и потребителями будет преувеличением, но суть вы поняли.
Можно сколько угодно демонизировать софт-порно/онлифанщиц/порноактрис и.т.д., но это рынок. Рынок диктует предпочтения и спрос. Люди вкладывают в софтпорно своё внимание и хотят того или нет, но диктуют предпочтения. Сейчас нет практически никаких негативных последствий такого поведения для тех, кто выставляет себя напоказ. Можно утверждать, что да блин это всё женщины проклятые виноваты. Как говорится: все виноваты в этом пиздеце. С нашей стороны мы ответственны за то, что это вознаграждаем. Это просто, это прибыльно, а люди склоняются к тому, где больше наград и где самое простое и самое прибыльное. Да, это путь жертвования частью самоуважения и своей гордости, но в достаточно гедонистическом обществе это умирающая черта.
А задача остаётся простой:
Не поддерживать подобный контент, не поощрять такое поведение, это такое же порно, как и всё остальное. Не вносить этот поощряющий вклад в индустрию развлечений и секс-работу. Думать о том, какие в ней сложности, у кого какое положение или кому нужно кормить семью, и вообще они бедные и без денег - не наша задача, такова реальность. Без демонизации, без лишних эмоций, простое римское копеечное damnatio memoriae.
Поддерживайте тех, кто усердно трудится, занимается вдохновляющими вещами, кто уважает вас и после которых вы чувствуете себя наполненными, а не сломленными.
Лечь раньше, в 22 например, если лёг в два часа ночи, то спишь часа 4. Больше отдыхать, но не спать. Надо приучиться раньше вставать, как привыкнешь, спать даже до 9 утра будет просто мерзко, оно так и есть всегда, разбитый просыпаешься и день насмарку, пролетает быстро. Ещё есть депривация сна, но я пока не докачался до этого уровня.
Не дрочить, не пить кофеин, как раз 6-7 часов будет хватать.
>Мы слишком снисходительны к софт-порно.
Наоборот слишком негативное, пора бы уже понять? что в обнажённой натуре нет ничего плохого. И платить не нужно, контента валом везде.
#17 Что мотивирует людей отказаться от всего разрушающего
Многие люди, когда решают отказаться от чего-то или внедрить что-то, думают об этом, как о цели. Я собираюсь отказаться от сахара, тренироваться каждый день, перестать смотреть порно, в основном это что-то сложное. И в основном то, что выходит из категории "должен". Большинство таких заявлений исходят из категории долженствования. Но если мы посмотрим на то, к чему на самом деле мотивированы люди, то они как правило счастливы и продуктивны не с позиции долженствования, а с позиции ценностей и обязанностей.
Для простоты я нарисовал квадранту с простыми примерами, чтобы было понятнее.
https://telegra.ph/file/4b9819e12016f10633b9b.png
Когда вы находитесь в "желаниях", то это пустая жизнь с кратковременными удовольствиями. Когда вы находитесь в категории "я должен" - это может быть успешная, но пустая жизнь. К примеру: я слушаюсь родителей, и я был хорошим мальчиком, и я стал тем, кем они мне сказали быть (доктором, учителем, адвокатом) несмотря на то, что я хотел стать кем-то другим: может у меня страсть БЫТЬ СТОЛЯРОМ, Я ТОЛИК-СТОЛЯР. Мне сказали, что холодный душ необходим, но я с него не кайфую, но я буду это делать, даже если не вижу в этом смысла. Я могу добиться успеха, делая всё, что я должен делать, но это будет пусто, я буду несчастен внутри.
С правой стороны квадранта мы стремимся к более полной к более здоровой жизни и добиваемся своего с более прочных позиций.
Первый вопрос, который нужно задать себе: откуда взялся мой отказ (от порно, от алко, от фапа, от сахара)? Откуда взялось моё убеждение начать что-то делать или перестать что-то делать? Это звучит странно, но это называется интроспекцией. Спроси себя: это что-то, что я просто придумал произвольно, просто потому что должен это сделать? это то что я действительно хочу, это то что меня волнует? Потому что правая часть квадранты, как правило, мотивирует поведение гораздо сильнее, чем две части слева. Всё дело в том, что ценности и обязанности имеют тенденцию быть устойчивыми к затратам.
Поэтому, когда вас что-то по настоящему волнует, вы готовы заплатить за это цену, это гораздо легче. Когда это действия с позиции желания, то за это желание труднее заплатить и пожертвовать чем-либо. Когда есть необходимость и долг, то труднее заплатить цену за что-то ради того, что вы должны сделать. Но если я чувствую себя обязанным что-то сделать, если я чувствую себя связанным честью, чтобы сделать что-то, если у меня есть соответствующие ценности, выраженные в действиях, то я буду жертвовать чем-то ради такого рода вещей. Я собираюсь принести жертвы ради того, что мне небезразлично, но не я не буду нести жертвы ради того, чего я хочу (ради желаний). Правая сторона квадранта более ориентирована на жертвы. А как сказал известный дядя: жертвы улучшают будущее. Нужно чем-то пожертвовать, чтобы что-то воскресить. Воскресить то, что действительно хочешь видеть в своей жизни. Пожертвовать временным ради будущего.
хз, 14й день, полёт нормальный. ты тоже сможешь, используй силу)
Подрочить, опустошить яйца и Поновой вкатиться в нотариус или дальше держаться?
Дружище, сам же знаешь что будешь очень сильно жалеть потом, нахера тебе самому себя удовлетворять, ты же выше этого. Твой срок для большинства недостижим(если ты не пиздишь конечно, зелёный). Вспоминай всегда моменты из-за которых ты начал воздержание, иди дальше и вообще, существуют девушки, а если у тебя сейчас её нет, значит продолжай воздержание. Таков путь.
Один раз опустошишь, свалишься в марафон, вернёшься к тому состоянию когда начал. Смысла в опустошении ноль, даёт облегчение на пару часов, а потом в обезьяну превращаешься.
Воздержание осознанное должно быть, иначе закончится армейка/больница/мамка за дверью, и полетишь в трубу.
В армии все дрочат
В армии дают бромный чай
Так что идея так себе
>>9556235
>>9556283
Спасибо
Буду продолжать тогда.
Хожу раз в месяц на свидание с новой тян, может выгорит что. Может чаще, чем раз в месяц буду ходить.
>В армии все дрочат
Времени нет
>В армии дают бромный чай
Сок
Не слабо. Пробуй снова и снова вкатываться. Накапливай негативное отношение к самоудовлетворению и всё получится, ты сможешь.
#18 О затратах
Всё ещё напоминаю, о чём я пишу. Чтобы не потерять суть мысли загляните в пикчу с квадрантом и в предыдущий пост.
https://telegra.ph/file/4b9819e12016f10633b9b.png
Главная проблема всех своих обещаний - мы не думаем о затратах. Поэтому когда говоришь "я хочу отказаться от порно/от сахара/от алко в 2023/2024-ом году", то подумай, сколько тебе это будет стоить? Готов ли ты платить эту цену? Действительно ли ты готов больше не смотреть порнхаб, ни любой другой сайт, больше не закупаться шоколадом, печеньем, пивом и прочим. Это действительно тот вопрос, который нужно задать себе: готов ли я платить эту цену? Потому что много раз, когда люди подписываются на свои обещания и резолюции, они действительно не думают о том, что это такое и сколько это будет стоить им. Так что подумайте о том, если вы откажетесь от порно например, то это означает, что вы больше не будете знать ни одну девушку, имеющую отношение к софт-порно, забудете про порнхаб, не станете поддерживать порноиндустрию, порнозвёзд, паблики и каналы с эротическими картинками, не будете просматривать бесконечное количество сексуализированного контента в инсте, в тиктоке и на других платформах. Также это означает, что в случае стресса ты не будешь прикладывать порно словно пластырь, чтобы на какое-то время об этом стрессе забыть. Это означает, что когда тебе будет очень хреново, то тебе во что бы то ни стало нужно будет с этим жить и не бежать в порно. Если кто-то, с кем ты общаешься или пересекаешься в этом сообществе или в конфе сообщества (или в любой другой) отправляется посмотреть порно или уже посмотрел, то ты НЕ СЛЕДУЕШЬ за ним.
Поэтому первое что нужно сделать, чтобы добиться лучшего: заняться самоанализом, спросить себя, откуда это исходит. Если это из левой части квадранта, то стоимость должна быть невысокой. Нужно попытаться минимизировать стоимость настолько, насколько это возможно. Например no sugar: без сахара и напитков, но я могу съесть что-то другое, но никакого сахара в напитках. Вам нужно скорректировать стоимость, особенно если она исходит из квадранта должен/хочу. Подготовь свой мозг к затратам и стоимости всего этого, это увеличит ваши шансы на успех. Поэтому, когда вы продумываете что-то с учётом затрат, то запишите это, запишите, почему это так, почему ты выбираешь это, из какой части квадранта это исходит. Далее напиши, сколько это тебе будет стоить, даже если это написание будет похоже на подготовку твоего мозга к затратам, потому что это то, что случается с обещаниями - мы не готовы к цене, а затем цена бьёт по нам, наши демоны выстраиваются в очередь: порно, игры, отсутствие денег, нормальной работы, отсутствие нормальных отношений, стыд - все выстраиваются в очередь тебя избивать, и тогда мы думаем, что это слишком много, и наш разум начинает конфликтовать. Если очень упрощать, то внутри у нас есть сторона которая хочет жить без порно и фапа и сторона, желающая это больше всего, и сторона номер два побеждает. Если у вас цель перестать смотреть порно совсем, то работать придётся именно с ценностной частью, а не с частью "должен".
https://www.youtube.com/watch?v=oi0PrXai6Kg
https://www.youtube.com/watch?v=3RxysoJDg4w
https://www.youtube.com/watch?v=T3Q2wk2CV0M
щас тебе тут насоветуют ебаные шизы,которые пальцем очко свою массируют,палец - изолятор,который не позволит твоей чакре выходить из тела
Сам будто не массировал.
https://www.youtube.com/watch?v=Nv0qImJCfZQ
это скока лет нофапа надо чтобы мне инцелу такая тетя дала себя трахнуть
Год с небольшим и все твои
#19
Разум имеет определённое естественное притяжение. Он бесконечно притягивается к источнику зависимости, он будет искать любые оправдания.
Как выглядит это притяжение: 1. Полезно ли порно => да, в некоторых случаях, оно помогает мне расслабиться и уйти от проблем => ага, значит у меня есть оправдание. 2. Все мои друзья смотрят порно 3. Да я брошу на следующий год/на следующей неделе 4. Это помогает мне с тревогой, убирает мой стресс etc 5. Я делаю это чтобы получить удовольствие. Это то, что будет создаваться в голове, даже не на уровне вербализации, не на уровне оборачивания в слова.
Неважно как вы создаёте это. Независимо от того, как вы обсуждаете это в своей голове. Независимо от того в каком направлении вы идёте - это притяжение ума имеет связь с зависимостью. Поэтому ключевой момент, который нужно понять о разуме: разум всегда будет хотеть двигаться в том направлении, в котором он хочет двигаться. И если вы хотите преуспеть в своём обещании, вам нужно понять, что часто это похоже на цель, которая у вас есть или на то, что вы отказываетесь от чего-то. А ваш разум захочет переместиться в ту точку, где есть старая привычная жизнь с порно, мастурбацией, алкоголем и другими проблемами посерьёзней. Есть инструменты, чтобы отклонять такого рода естественную гравитацию мозга. Нужно признать, что аддиктивная часть ума не собирается хотеть делать что-то. Независимо от того, что вы делаете, ваш разум может не работать на вас для достижения цели, поэтому важно действовать из категории ценностей и обязанностей. Потому что как и упоминалось в двух предыдущих постах, это вещи, которые помогут нам приносить жертвы, которые очень крепки. Поэтому либо разум захочет оставаться жить по старому, либо мы сможем от чего-то отказаться, и мы согласны с жертвой, если это соотносится с нашими ценностями.
Поэтому нужно следить за тем, как аддиктивная часть мозга попытается убедить вас отказаться от своего обещания, потому что она будет говорить, что это не сработает на мне, это будет работать против меня, не уверен, что вообще это поможет. Это будет похоже на "ооо, ты неплохо продержался 30 дней, у тебя может быть 1 день послабления, не беспокойся, всё в порядке, один раз, ничего не будет". Это то, чего нужно остерегаться.