Это наверн очень депрессивно терять результаты. Сам Шварц говорил, что ему хочется блевать глядя на
Аноним
19/04/24 Птн 23:52:11
№
1
Так он продолжает колоться, додик
>если бы продолжал колоться,
Святая простота
жизнь уныла
Средняя продолжительность жизни мужчин в США - 74 года. Шварцнеггеру 76, он уже даже не в старом возрасте, а в преклонном. Он при этом до сих пор в состоянии прокатиться на велосипеде и сходить в зал. Это после карьеры профессионального бодибилдера, бизнесмена и политика! Если глянуть на его внешний вид в 2000-е, то лет в 50 он был вполне себе бодрым дедом.
>другие старики лучше сохранили обьемы
Какие? Тут же во многом генетический фактор. Многие из его ровесников уже лет 10 лежат в могиле. К тому же образ жизни калифорнийских качков. Если чел всю жизнь только качался и больше ничего, то коненчо, стрессов у него было меньше.
Не стоит всех равнять по уникумам вроде Робби Робинсона, котрый и в 77 выглядит как культурист. Он вырос во Флориде, с 29 лет живёт в Лос-Анжелесе и тусит в Gold's Gym. У него всё слилось во едино: генетическая предрасположенность и здоровье + правильный образ жизни по режиму.
старческий
он теперь старец
как в аниме
я ржал помню когда читал
вообще домашняя ослица это конечно прикольно
Ну тянке никак не импрувать эстетику, кроме пластики и качания одной лишь мышцы, т.е жопы.
А тут кучу усилий вложена как бы, но хз наверн норм мужику всегда должно быть в кайф тягать железо, а не соевому твинку из современности, где все через силу
Так лучше выглядеть? Ну тогда и массу набирать не стоит, в старости ее не сохранишь
средняя тянка наверное занимается больше среднего куна, только они делают почти сплошное кардио, на диетах сидят и все такое
ну и плюс кучу всякой уходки
маяковский писал
Женщина мажется.
Мужчина по Мюллеру мельницей машется.
только сейчас тянка и мажется и ещё и мельницей машется лол
Большой вопрос сколько ему лет на самом деле. Для 70 у него поразительно упругая кожа, а это фактор, который никак не зависит от тренировок. Ставлю, что тому "деду" лет 45-50. Выше есть Робби Робинс и по нему видно, что просиходит с кожей 70-летнгео деда, а тут как у молодого тонус.
Массу набирать еще не стоит, потому что активация mTOR и IGF-1 сокращает жизнь. Поэтому лучший выбор - тяжелая атлетика. Сила > массы, IIx волокна > IIa волокна, функционал > эстетики. Плюкфельдер самый крутой из дедов спортиков, так как всю молодость работал на шахте и в 95 лет приседает 150 на 5.
По какой "этой логике"? Что именно из фитнеса делает упор на развитие волокон типа IIx и максимальной силы без увеличения мышечной массы? И что ты вообще подразумеваешь под фитнесом? Фитнес это вид деятельности, направленный на достижение определенных результатов. Например, если ты поставишь цель пробежать 3 км за 10 минут или подтянуться 20 раз и будешь для этого тренироваться, то это будет фитнес.
то что масса не набирается
ненужная избыточная сила тоже а вот нужная выносливость и взрывная сила набирается
для эстетики это топ выбор
просто странное сравнение - если тебе не нужны объемы то почему бы в плане сохранения внешности сравнивать нетс тяжёлой атлетике а с фитнесом?
Фитнес слишком широкое понятие. Практически любая активность входит в эту категорию, например, йога, пилон и прочее.